KONTAKT I WSPÓŁPRACA
No Result
View All Result
GlamStyle.pl
  • Uroda
    Zimowa kuracja kwasami

    Zimowa kuracja kwasami

    Pielęgnacja w kolorze Black & White

    Pielęgnacja w kolorze Black & White

    Naturally Good

    Naturally Good

    starsze osoby

    Jak starzeć się z wdziękiem i klasą

    Dbaj o siebie! Zimowa pielęgnacja

    Dbaj o siebie! Zimowa pielęgnacja

    Jak pozbyć się przebarwień?

    Jak pozbyć się przebarwień?

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Higiena intymna latem


    Higiena intymna latem


    • Perfumy
      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Perfumy robione ręcznie

      Perfumy można przygotować samodzielnie i odtworzyć niemal każdy zapach

      Kupno perfum

      Lepiej to wiedzieć, zanim kupisz perfumy

      Perfumy dla ikochanej osoby

      Walentynkowe inspiracje – czyli czym obdarować drugą połowę?

      Przechowywanie perfum

      Jak przechowywać perfumy?

      Perfumy na prezent dla kobiety

      5 prezentów, które uszczęśliwią każdą kobietę

  • Moda
    Beżowy total look

    Beżowy total look

    Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

    Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

    Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

    Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

    Najmodniejszy trend czyli dres i płaszcz

    Najmodniejszy trend czyli dres i płaszcz

    Pracująca dziewczyna – stylizacje

    Pracująca dziewczyna – stylizacje

    Klasyka i wygoda – czyli ulubione połączenie naszych redaktorek!

    Klasyka i wygoda – czyli ulubione połączenie naszych redaktorek!

    Marka y o u.store stawia na swoje projekty, szyte w Polsce

    Marka y o u.store stawia na swoje projekty, szyte w Polsce

    Sekrety stylu Kate Moss

    Sekrety stylu Kate Moss

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

  • Zdrowie
    Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

    Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

  • Lifestyle
    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    • Miłość i Seks
      Czy pandemia zmieniła również zasady chodzenia na randki?

      Czy pandemia zmieniła również zasady chodzenia na randki?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Co można kupić w sklepie dla dorosłych?

      Sklep dla dorosłych – co można tam kupić?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

    • Podróże
      Wyjazd na ferie zimowe

      Zmiany klimatu zaplanują za Ciebie ferie

      Lot z Wrocławia do Bari

      Z Wrocławia polecimy już do Bari

      Kierunki lotów z Wrocławia

      Lecimy na ferie z Wrocławia [TOP KIERUNKI]

      Loty z Wrocławia

      Nowości 2020: gdzie polecimy z Wrocławia?

      Wylot do Czarnogóry

      Polski turysta coraz chętniej wybiera Czarnogórę

      Co zamiast kolacji zaręczynowej?

      Zamiast kolacji zaręczynowej noc spędzona w hotelu

      Oszczędzanie na noclegach

      Jak zaoszczędzić na lotach i noclegach w 2020?

      Atrakcje w Chorwacji

      Od wiosny nowe połączenie z Wrocławia do Chorwacji

      Lot do USA z Wrocławia

      Jak polecieć z Wrocławia do USA?

  • Dom i wnętrze
    Funkcjonalna łazienka z charakterem

    Funkcjonalna łazienka z charakterem

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Z miłości do natury

    Z miłości do natury

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Wymarzony domek za miastem

    Wymarzony domek za miastem

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Zalety nowoczesnej komody

    5 zalet nowoczesnej komody

  • Kuchnia
    Migdały w solonym karmelu

    Migdały w solonym karmelu

    Gofry leśny mech

    Gofry leśny mech

    Salsa z ciecierzycą, grillowaną cukinią, pieczarkami i orzechami włoskimi na grzance

    Salsa z ciecierzycą, grillowaną cukinią, pieczarkami i orzechami włoskimi na grzance

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Jabłka pieczone pod kruszonką

    Jabłka pieczone pod kruszonką

  • Kultura
    Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

    Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

    Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

    Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

    Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

    Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

    Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

    Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym  „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Wyniki konkursu “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

  • Uroda
    Zimowa kuracja kwasami

    Zimowa kuracja kwasami

    Pielęgnacja w kolorze Black & White

    Pielęgnacja w kolorze Black & White

    Naturally Good

    Naturally Good

    starsze osoby

    Jak starzeć się z wdziękiem i klasą

    Dbaj o siebie! Zimowa pielęgnacja

    Dbaj o siebie! Zimowa pielęgnacja

    Jak pozbyć się przebarwień?

    Jak pozbyć się przebarwień?

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Higiena intymna latem


    Higiena intymna latem


    • Perfumy
      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Perfumy robione ręcznie

      Perfumy można przygotować samodzielnie i odtworzyć niemal każdy zapach

      Kupno perfum

      Lepiej to wiedzieć, zanim kupisz perfumy

      Perfumy dla ikochanej osoby

      Walentynkowe inspiracje – czyli czym obdarować drugą połowę?

      Przechowywanie perfum

      Jak przechowywać perfumy?

      Perfumy na prezent dla kobiety

      5 prezentów, które uszczęśliwią każdą kobietę

  • Moda
    Beżowy total look

    Beżowy total look

    Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

    Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

    Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

    Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

    Najmodniejszy trend czyli dres i płaszcz

    Najmodniejszy trend czyli dres i płaszcz

    Pracująca dziewczyna – stylizacje

    Pracująca dziewczyna – stylizacje

    Klasyka i wygoda – czyli ulubione połączenie naszych redaktorek!

    Klasyka i wygoda – czyli ulubione połączenie naszych redaktorek!

    Marka y o u.store stawia na swoje projekty, szyte w Polsce

    Marka y o u.store stawia na swoje projekty, szyte w Polsce

    Sekrety stylu Kate Moss

    Sekrety stylu Kate Moss

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

  • Zdrowie
    Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

    Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

  • Lifestyle
    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    • Miłość i Seks
      Czy pandemia zmieniła również zasady chodzenia na randki?

      Czy pandemia zmieniła również zasady chodzenia na randki?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Co można kupić w sklepie dla dorosłych?

      Sklep dla dorosłych – co można tam kupić?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

    • Podróże
      Wyjazd na ferie zimowe

      Zmiany klimatu zaplanują za Ciebie ferie

      Lot z Wrocławia do Bari

      Z Wrocławia polecimy już do Bari

      Kierunki lotów z Wrocławia

      Lecimy na ferie z Wrocławia [TOP KIERUNKI]

      Loty z Wrocławia

      Nowości 2020: gdzie polecimy z Wrocławia?

      Wylot do Czarnogóry

      Polski turysta coraz chętniej wybiera Czarnogórę

      Co zamiast kolacji zaręczynowej?

      Zamiast kolacji zaręczynowej noc spędzona w hotelu

      Oszczędzanie na noclegach

      Jak zaoszczędzić na lotach i noclegach w 2020?

      Atrakcje w Chorwacji

      Od wiosny nowe połączenie z Wrocławia do Chorwacji

      Lot do USA z Wrocławia

      Jak polecieć z Wrocławia do USA?

  • Dom i wnętrze
    Funkcjonalna łazienka z charakterem

    Funkcjonalna łazienka z charakterem

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Z miłości do natury

    Z miłości do natury

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Wymarzony domek za miastem

    Wymarzony domek za miastem

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Zalety nowoczesnej komody

    5 zalet nowoczesnej komody

  • Kuchnia
    Migdały w solonym karmelu

    Migdały w solonym karmelu

    Gofry leśny mech

    Gofry leśny mech

    Salsa z ciecierzycą, grillowaną cukinią, pieczarkami i orzechami włoskimi na grzance

    Salsa z ciecierzycą, grillowaną cukinią, pieczarkami i orzechami włoskimi na grzance

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Jabłka pieczone pod kruszonką

    Jabłka pieczone pod kruszonką

  • Kultura
    Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

    Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

    Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

    Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

    Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

    Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

    Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

    Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym  „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Wyniki konkursu “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

No Result
View All Result
GlamStyle.pl

Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

Kamila by Kamila
8 września 2020
in Zdrowie
0
Share on FacebookShare on Twitter

Wydaje się, że problem nietrzymania moczu to domena osób starszych i dolegliwość naturalnie pojawiająca się z wiekiem. Nic bardziej mylnego! Choć najczęściej dotyka kobiet po menopauzie, to jednak w gabinetach specjalistów zjawiają się też dużo młodsze panie np. po porodzie, ale też sportowcy czy osoby po przebytych zabiegach w okolicy jamy brzusznej.

Fizjoterapia uroginekologiczna to terapia, która pozwala walczyć ze źródłem problemu – dysfunkcjami w obrębie mięśni dna miednicy i narządów miednicy mniejszej. Dzięki niej z powodzeniem możemy leczyć dolegliwość nietrzymania moczu, związaną z problemem obniżenia ścian pochwy i macicy ale także niwelować stany bólowe i napięciowe w obrębie miednicy (np. bolesne miesiączki).

– Problem nietrzymania moczu częściej pojawia się u kobiet, jednak może dotyczyć obojga płci. Sytuacja, w której tracimy pełną kontrolę nad własnym pęcherzem to zawsze duże zaskoczenie i dyskomfort. Choć nie jest to problem marginalny, to wciąż postrzegany jest jako temat tabu. Pacjentom często trudno się pogodzić z dolegliwością, jednak jeszcze więcej wysiłku kosztuje ich opowiedzenie o tym komuś z zewnątrz, nawet lekarzowi. Przez to choroba przez długi czas bywa nieleczona, a konsultacjaekspercka odkładana przez lata. Nietrzymanie moczu to choroba, której nie wolno bagatelizować ponieważ bagatelizowany problem z roku na rok coraz bardziej się pogłębia i bardzo negatywnie wpływa na komfort i jakość życia. Pamiętajmy, im szybsza diagnoza, tym szybszy powrót do zdrowia – komentuje Agnieszka Cedrowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna z Centrum Medycznego Damiana.

Warto wiedzieć, że kłopoty z kontrolowaniem oddawania moczu mogą pojawić się na skutek porodu, ale także w przebiegu infekcji układu moczowo-płciowego czy w wyniku zmian hormonalnych. Wyróżniamy kilka rodzajów i form tej dolegliwości:

  • Wysiłkowe nietrzymanie moczu – polega na popuszczaniu moczu np. podczas kichania, kasłania, biegania, podnoszenia ciężkich rzeczy, ale nawet w trakcie prostych czynności jak wstawanie z łóżka czy fotela. W tym przypadku choroba pojawia się na skutek upośledzenia aparatu zamykającego cewkę moczową – często w konsekwencji osłabienia mięśni dna miednicy (m.in. mięśni Kegla). Nawet mniejsza ilość hormonów (np. estrogenów), z którą mamy do czynienia w czasie menopauzy wpływa na szczelność cewki moczowej w sytuacji wzrastającego ciśnienia w jamie brzusznej.
  • Nietrzymanie moczu z parcia – mówimy o nim, gdy dochodzi do nagłej potrzeby oddania moczu, która jest bardzo trudna do kontrolowania. Objawia się utratą moczu poprzedzoną silnym parciem na pęcherz, często w momencie dotarcia do domu czy mycia rąk w ciepłej wodzie. Nie poprzedzają jej sytuacje zwiększające ciśnienie w jamie brzusznej (czyli np. kichnięcie czy podskok).
  • Mieszane nietrzymanie moczu – rozpoznaje się je, kiedy występują powyższe dwie formy.
  • Nietrzymanie moczu z przepełnienia – ten rodzaj schorzenia diagnozowany jest głównie u mężczyzn, co związane jest z powiększeniem gruczołu krokowego. Objawia się jako okresowe lub stałe gubienie moczu z przepełnionego pęcherza i wynika z upośledzonej kurczliwości wypieracza (przez co pęcherz rozciąga się i wypełnia za mocno). U kobiet najczęściej pojawia się po długotrwałym odraczaniu wizyt w toalecie, kiedy np. zabiegane mamy nie mają czasu dla siebie, nawet na podstawowe potrzeby.

Fizjoterapia uroginekologiczna – co warto o niej wiedzieć?

Jeśli komuś wydaje się, że problem nietrzymania moczu czy bolesnych stosunków leczy się jedynie farmakologicznie albo chirurgicznie – jest w błędzie. Z pomocą przychodzi fizjoterapia uroginekologiczna, która pozwala na uporanie się z dolegliwościami dzięki pracy manualnej wykonanej przez terapeutkę na ciele pacjentki oraz zyskaniu większej samoświadomości swojego ciała u osób zmagających się z tym problemem, np. w kontekście funkcjonowania określonych mięśni w trakcie wykonywania danego ruchu, oddechu czy przebywania w wybranej pozycji. Co prawda w Polsce tadziedzina dopiero zyskuje popularność, jednak jej rozpoznawalność, wzorem krajów europejskich, systematycznie rośnie. Utrudnieniem jest niestety mała liczba wykwalifikowanych specjalistów, potrafiących postawić trafną diagnozę i dobrać odpowiednią dla pacjenta terapię oraz zestaw ćwiczeń poprawiających postawę ciała, funkcjonowanie mięśni czy nawyki dnia codziennego. Dlatego tak ważna jest edukacja pacjentki (nt. budowy anatomicznej), dzięki której pacjentki bez skrępowania będą wiedziały, gdzie zgłosić się po pomoc. Jak wygląda taka wizyta?

Konsultacja pierwszorazowa trwa około 45 minut i jest przede wszystkim przygotowaniem do procesu rehabilitacyjnego. Chodzi o to, żeby dobrze poznać problem pacjentki i skupić się na niezbędnej diagnostyce. Wizyta obejmuje wywiad, ocenę postawy ciała, testy funkcjonalne, edukację pacjentki (budowa anatomiczna, położenie i funkcja mięśni dna miednicy, nawyki toaletowe i ergonomia w dniu codziennym). Pacjentka może zostać poproszona o wypełnienie dzienniczka mikcji – oddawania moczu. Terapeutka uczy prawidłowego napinania i rozluźniania mięśni dna miednicy, aby móc przeprowadzić badanie per vaginum – oceniające napięcie i pracę mięśni dna miednicy (wedle potrzeb i zawsze za zgodą pacjentki). Pacjentka otrzymuje też zalecenia ćwiczeń do wykonywania w domu. Na kolejnych spotkaniach skupiamy się już na indywidualnie dobranej terapii, która w zależności od problemu będzie bardziej zorientowana na pracę manualną (czyli wszystko to, co dobrego może terapeutka zrobić własnymi rękoma dla ciała pacjentki) lub na ćwiczenia mięśni dna miednicy i współpracującą z nimi przeponę oddechową, mięsień wielodzielny czy mięsień poprzeczny brzucha. Jeśli u pacjentki występują zespoły bólowe, terapeutka wykorzysta techniki tonizujące napięcia występujące w tkankach i układzie nerwowym, a pacjentka nauczy się relaksacji i rozluźniania. Istnieje również możliwość zastosowania kinezjotapingu, czyli specjalnych taśm fizjoterapeutycznych dla podtrzymania efektu terapii i przedłużenia działań fizjoterapeuty – komentuje Agnieszka Cedrowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna.

Dzięki indywidualnie dobranym ćwiczeniom poprawie ulega praca m.in. przepony oddechowej oraz mięśni stawów biodrowych, obręczy miedniczej, brzucha i przykręgosłupowych. Oddychamy swobodnie, chód staje się płynny i nie odczuwamy bólów przeciążeniowych pleców. Dodatkowo, terapia uroginekologiczna jest zalecana wszystkim kobietom, które chcą pracować nad świadomością własnego ciała, co jest szczególnie wskazane w momencie przygotowywania się do porodu siłami natury.

Previous Post

Z miłości do natury

Next Post

U progu jesieni

Kamila

Kamila

Related Posts

Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?
Zdrowie

Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

Bać się cukru w sokach czy nie? Kto nie słyszał w ostatnim czasie o konieczności ograniczania cukru w diecie? Czy...

by Kamila
Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!
Zdrowie

Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

ostatnim czasie do placówek medycznych coraz częściej zgłaszają się pacjenci, którzy wyleczyli się z Covid-19, ale wciąż zmagają się z...

by Kamila
Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?
Zdrowie

Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

We wtorek 24 listopada przypada nietypowe święto – tego dnia obchodzimy Dzień Buraka. To niepozorne warzywo, przez lata obecne w...

by Kamila
Pandemia groźna dla… kręgosłupa
Zdrowie

Pandemia groźna dla… kręgosłupa

Przymusowe unieruchomienie podczas kolejnej fazy pandemii sprzyja nadwadze: gdy mniej się ruszamy, a jemy wciąż tyle samo (lub więcej) –...

by Kamila
Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy
Zdrowie

Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

Zmiany guzkowe tarczycy występują u blisko połowy polskiego społeczeństwa. Na szczęście większość z nich ma charakter łagodny, a zaledwie 1-2...

by Kamila
Fakty i mity o budowaniu odporności
Zdrowie

Fakty i mity o budowaniu odporności

Zazwyczaj dopiero jesienna aura za oknem przypomina o konieczności wzmacniania odporności, a przecież jest ona ważna przez cały rok. Niemniej...

by Kamila
Load More
Next Post
U progu jesieni

U progu jesieni

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

SZUKAJ W SERWISIE

No Result
View All Result

Instagram

  • It’s Friday. Let’s celebrate! 

—————————
#pornfoods #foodlover #pasta #italiannight #mood #friends #celebratelife #celebratelove #celebratefriday #instaphoto #polishgirl #friday
  • New post❗️

Już za chwileczkę, już za momencik…i będzie wiosna. Która z nas na nią nie czeka? Na słońce, na wyższe temperatury i zrzucenie w końcu ciepłych okryć. Wraz z nadejściem ciepła chętniej zakładamy spódnice i tak też będzie i w tym sezonie.

Link w bio

—————————
#fashion #trendy #stylizacje #grunge #polishgirl #moda #ootd #modnapolka #girl #style #model #outfit
  • New post❗️

 Loriini to polska marka odzieżowa stworzona przez Annę Wendzikowską – aktorkę, dziennikarkę i prezenterkę telewizyjną, dobrze wszystkim znaną z porannego magazynu Dzień Dobry TVN.
Link w bio
Fot. @Loriini

—————————
#fashion #polishbrand #style #trendy #woman #polishgirl #moda #photography #ooft #instagirl #madeinpoland @anna_wendzikowska
  • Dziękujemy @beglossypl
  • Sweet break ☕️🍰

—————————
#czasnaprzerwę #homeoffice #coffeelover #cake #sweetbreak #office #polishgirl #working #glamstyle fot. pexels
  • New post❗️

Miłośniczka stylu vintage i boho, sztucznych futer i nade wszystko czerni. Zawsze nonszalancka, ubrana jakby od niechcenia, bez wysiłku. Kate Moss od lat inspiruje i budzi zachwyt.

Link w bio

—————————
#fashion #style #inspiration #katemoss #stylizacje #moda #polishgirl #trendy #woman #ooftd
  • Akcja - regeneracja 🧖‍♀️
Dziękujemy @floslekpl 

#pielęgnacja #cosmetics #uroda #polishgirl #usta #vegan #vegancosmetics #polishbrand
  • New post❗️

W dzisiejszych czasach większość kobiet stawia na wygodę, pracujemy zdalnie i więcej czasu spędzamy w domu. Każda z nas jednak przez chwile chce się poczuć kobieco i elegancko, dlatego chcemy Wam przedstawić ulubione stylizacje naszych redaktorek, które nie tylko są wygodne, ale też klasyczne i modne. 
Link w bio

#fashion #style #moda #kobieta #polishgirl #photo #picoftheday #instadaily #moda #stylizacje @zara  @chylak.bags
  • New post❗️

Marka y o u.store w połowie zeszłego roku postawiła wszystko na jedną kartę i postanowiła poszerzać asortyment By y o u., czyli ubrań zaprojektowanych przez właścicielki marki. Dziewczyny osobiście dbają o cały proces od A do Z, począwszy od projektowania, wybierania materiałów i dodatków, po niezliczone ilości przymiarek oraz wprowadzania poprawek, tak żeby efekt finalny, był tym założonym. Ich ubrania są w 100% tworzone w Polsce, z polskich materiałów i polskie szwaczki. @youstore.pl Link w bio. 

#fashion #skirt #polish #style #girl #polishbrand #spodnica #madeinpoland

POLECANE ARTYKUŁY

Beżowy total look

Beżowy total look

Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

Zimowa kuracja kwasami

Zimowa kuracja kwasami

KATEGORIE

  • Uroda
    • Perfumy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Miłość i Seks
    • Podróże
  • Dom i wnętrze
  • Kuchnia
  • Kultura
GlamStyle.pl

© 2020 GlamStyle.pl

Menu

  • KONTAKT I WSPÓŁPRACA

Social Media

No Result
View All Result
  • Uroda
    • Perfumy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Miłość i Seks
    • Podróże
  • Dom i wnętrze
  • Kuchnia
  • Kultura