KONTAKT I WSPÓŁPRACA
No Result
View All Result
GlamStyle.pl
  • Uroda
    Na piękne oczy

    Na piękne oczy

    Powitaj wiosnę na całego!

    Powitaj wiosnę na całego!

    produkcja kosmetykow

    Produkcja kosmetyków na zlecenie – na czym to polega?

    Love Yourself

    Love Yourself

    Zimowa kuracja kwasami

    Zimowa kuracja kwasami

    Pielęgnacja w kolorze Black & White

    Pielęgnacja w kolorze Black & White

    Naturally Good

    Naturally Good

    starsze osoby

    Jak starzeć się z wdziękiem i klasą

    Dbaj o siebie! Zimowa pielęgnacja

    Dbaj o siebie! Zimowa pielęgnacja

    • Perfumy
      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Perfumy robione ręcznie

      Perfumy można przygotować samodzielnie i odtworzyć niemal każdy zapach

      Kupno perfum

      Lepiej to wiedzieć, zanim kupisz perfumy

      Perfumy dla ikochanej osoby

      Walentynkowe inspiracje – czyli czym obdarować drugą połowę?

      Przechowywanie perfum

      Jak przechowywać perfumy?

      Perfumy na prezent dla kobiety

      5 prezentów, które uszczęśliwią każdą kobietę

  • Moda
    Z tęsknoty za słońcem

    Z tęsknoty za słońcem

    Wkrocz w nowy sezon pewnym krokiem – przeglądamy wiosenne propozycje marki Deichmann

    Wkrocz w nowy sezon pewnym krokiem – przeglądamy wiosenne propozycje marki Deichmann

    Denim na wiosnę – najlepsze rozwiązanie

    Denim na wiosnę – najlepsze rozwiązanie

    Romantyczna wiosna nadchodzi!

    Romantyczna wiosna nadchodzi!

    Totallook w kolorze czerni

    Totallook w kolorze czerni

    Trendy wiosna/lato 2021

    Trendy wiosna/lato 2021

    Beżowy total look

    Beżowy total look

    Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

    Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

    Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

    Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

  • Zdrowie
    Co należy wiedzieć o chorobie niedokrwiennej serca

    Co należy wiedzieć o chorobie niedokrwiennej serca

    Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

    Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

  • Lifestyle
    Jak przetrwać kolejny lockdown? Badania pokazują, że lepiej radzimy sobie z pandemią, gdy… czytamy

    Jak przetrwać kolejny lockdown? Badania pokazują, że lepiej radzimy sobie z pandemią, gdy… czytamy

    Jak zrzucić nadprogramowe kilogramy po miesiącach siedzenia w domu?

    Jak zrzucić nadprogramowe kilogramy po miesiącach siedzenia w domu?

    Więcej energii wiosną? Poznaj  3 proste zasady!

    Więcej energii wiosną? Poznaj 3 proste zasady!

    Dzisiaj Światowy Dzień Wody

    Dzisiaj Światowy Dzień Wody

    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    • Miłość i Seks
      Związek na odległość – jak dbać o miłość?

      Związek na odległość – jak dbać o miłość?

      Micro-zdrady? Oto co Polacy myślą o tym zjawisku!

      Micro-zdrady? Oto co Polacy myślą o tym zjawisku!

      5 powodów, dla których należy wskrzesić pisanie listów miłosnych

      5 powodów, dla których należy wskrzesić pisanie listów miłosnych

      Miłość w starym stylu: 70% Polaków chciałoby otrzymać wyznanie miłości w formie listu

      Miłość w starym stylu: 70% Polaków chciałoby otrzymać wyznanie miłości w formie listu

      Czy pandemia zmieniła również zasady chodzenia na randki?

      Czy pandemia zmieniła również zasady chodzenia na randki?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

    • Podróże
      Wyjazd na ferie zimowe

      Zmiany klimatu zaplanują za Ciebie ferie

      Lot z Wrocławia do Bari

      Z Wrocławia polecimy już do Bari

      Kierunki lotów z Wrocławia

      Lecimy na ferie z Wrocławia [TOP KIERUNKI]

      Loty z Wrocławia

      Nowości 2020: gdzie polecimy z Wrocławia?

      Wylot do Czarnogóry

      Polski turysta coraz chętniej wybiera Czarnogórę

      Co zamiast kolacji zaręczynowej?

      Zamiast kolacji zaręczynowej noc spędzona w hotelu

      Oszczędzanie na noclegach

      Jak zaoszczędzić na lotach i noclegach w 2020?

      Atrakcje w Chorwacji

      Od wiosny nowe połączenie z Wrocławia do Chorwacji

      Lot do USA z Wrocławia

      Jak polecieć z Wrocławia do USA?

  • Dom i wnętrze
    Luxury minimalism: odpowiedź na bezmyślną konsumpcję

    Luxury minimalism: odpowiedź na bezmyślną konsumpcję

    Funkcjonalna łazienka z charakterem

    Funkcjonalna łazienka z charakterem

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Z miłości do natury

    Z miłości do natury

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Wymarzony domek za miastem

    Wymarzony domek za miastem

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

  • Kuchnia
    Wiosenna sałatka z jajkiem, rybą i awokado

    Wiosenna sałatka z jajkiem, rybą i awokado

    Babka z ponczem, karmelem i migdałami

    Babka z ponczem, karmelem i migdałami

    Sernik stracciatella z malinami

    Sernik stracciatella z malinami

    Migdały w solonym karmelu

    Migdały w solonym karmelu

    Gofry leśny mech

    Gofry leśny mech

    Salsa z ciecierzycą, grillowaną cukinią, pieczarkami i orzechami włoskimi na grzance

    Salsa z ciecierzycą, grillowaną cukinią, pieczarkami i orzechami włoskimi na grzance

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

  • Kultura
    Nowa powieść autorki bestsellera „Milion nowych chwil”

    Nowa powieść autorki bestsellera „Milion nowych chwil”

    Mieli żyć długo i szczęśliwie. A potem on zniknął bez słowa…

    Mieli żyć długo i szczęśliwie. A potem on zniknął bez słowa…

    Trzy przyjaciółki, trzy wyrzuty sumienia i kłamstwo gorsze niż śmierć

    Trzy przyjaciółki, trzy wyrzuty sumienia i kłamstwo gorsze niż śmierć

    „Martin Eden” produkcja inspirowana powieścią Jacka Londona

    „Martin Eden” produkcja inspirowana powieścią Jacka Londona

    Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

    Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

    Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

    Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

    Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

    Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

    Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

    Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

  • Uroda
    Na piękne oczy

    Na piękne oczy

    Powitaj wiosnę na całego!

    Powitaj wiosnę na całego!

    produkcja kosmetykow

    Produkcja kosmetyków na zlecenie – na czym to polega?

    Love Yourself

    Love Yourself

    Zimowa kuracja kwasami

    Zimowa kuracja kwasami

    Pielęgnacja w kolorze Black & White

    Pielęgnacja w kolorze Black & White

    Naturally Good

    Naturally Good

    starsze osoby

    Jak starzeć się z wdziękiem i klasą

    Dbaj o siebie! Zimowa pielęgnacja

    Dbaj o siebie! Zimowa pielęgnacja

    • Perfumy
      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Perfumy robione ręcznie

      Perfumy można przygotować samodzielnie i odtworzyć niemal każdy zapach

      Kupno perfum

      Lepiej to wiedzieć, zanim kupisz perfumy

      Perfumy dla ikochanej osoby

      Walentynkowe inspiracje – czyli czym obdarować drugą połowę?

      Przechowywanie perfum

      Jak przechowywać perfumy?

      Perfumy na prezent dla kobiety

      5 prezentów, które uszczęśliwią każdą kobietę

  • Moda
    Z tęsknoty za słońcem

    Z tęsknoty za słońcem

    Wkrocz w nowy sezon pewnym krokiem – przeglądamy wiosenne propozycje marki Deichmann

    Wkrocz w nowy sezon pewnym krokiem – przeglądamy wiosenne propozycje marki Deichmann

    Denim na wiosnę – najlepsze rozwiązanie

    Denim na wiosnę – najlepsze rozwiązanie

    Romantyczna wiosna nadchodzi!

    Romantyczna wiosna nadchodzi!

    Totallook w kolorze czerni

    Totallook w kolorze czerni

    Trendy wiosna/lato 2021

    Trendy wiosna/lato 2021

    Beżowy total look

    Beżowy total look

    Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

    Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

    Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

    Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

  • Zdrowie
    Co należy wiedzieć o chorobie niedokrwiennej serca

    Co należy wiedzieć o chorobie niedokrwiennej serca

    Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

    Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

  • Lifestyle
    Jak przetrwać kolejny lockdown? Badania pokazują, że lepiej radzimy sobie z pandemią, gdy… czytamy

    Jak przetrwać kolejny lockdown? Badania pokazują, że lepiej radzimy sobie z pandemią, gdy… czytamy

    Jak zrzucić nadprogramowe kilogramy po miesiącach siedzenia w domu?

    Jak zrzucić nadprogramowe kilogramy po miesiącach siedzenia w domu?

    Więcej energii wiosną? Poznaj  3 proste zasady!

    Więcej energii wiosną? Poznaj 3 proste zasady!

    Dzisiaj Światowy Dzień Wody

    Dzisiaj Światowy Dzień Wody

    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    • Miłość i Seks
      Związek na odległość – jak dbać o miłość?

      Związek na odległość – jak dbać o miłość?

      Micro-zdrady? Oto co Polacy myślą o tym zjawisku!

      Micro-zdrady? Oto co Polacy myślą o tym zjawisku!

      5 powodów, dla których należy wskrzesić pisanie listów miłosnych

      5 powodów, dla których należy wskrzesić pisanie listów miłosnych

      Miłość w starym stylu: 70% Polaków chciałoby otrzymać wyznanie miłości w formie listu

      Miłość w starym stylu: 70% Polaków chciałoby otrzymać wyznanie miłości w formie listu

      Czy pandemia zmieniła również zasady chodzenia na randki?

      Czy pandemia zmieniła również zasady chodzenia na randki?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

    • Podróże
      Wyjazd na ferie zimowe

      Zmiany klimatu zaplanują za Ciebie ferie

      Lot z Wrocławia do Bari

      Z Wrocławia polecimy już do Bari

      Kierunki lotów z Wrocławia

      Lecimy na ferie z Wrocławia [TOP KIERUNKI]

      Loty z Wrocławia

      Nowości 2020: gdzie polecimy z Wrocławia?

      Wylot do Czarnogóry

      Polski turysta coraz chętniej wybiera Czarnogórę

      Co zamiast kolacji zaręczynowej?

      Zamiast kolacji zaręczynowej noc spędzona w hotelu

      Oszczędzanie na noclegach

      Jak zaoszczędzić na lotach i noclegach w 2020?

      Atrakcje w Chorwacji

      Od wiosny nowe połączenie z Wrocławia do Chorwacji

      Lot do USA z Wrocławia

      Jak polecieć z Wrocławia do USA?

  • Dom i wnętrze
    Luxury minimalism: odpowiedź na bezmyślną konsumpcję

    Luxury minimalism: odpowiedź na bezmyślną konsumpcję

    Funkcjonalna łazienka z charakterem

    Funkcjonalna łazienka z charakterem

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Z miłości do natury

    Z miłości do natury

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Wymarzony domek za miastem

    Wymarzony domek za miastem

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

  • Kuchnia
    Wiosenna sałatka z jajkiem, rybą i awokado

    Wiosenna sałatka z jajkiem, rybą i awokado

    Babka z ponczem, karmelem i migdałami

    Babka z ponczem, karmelem i migdałami

    Sernik stracciatella z malinami

    Sernik stracciatella z malinami

    Migdały w solonym karmelu

    Migdały w solonym karmelu

    Gofry leśny mech

    Gofry leśny mech

    Salsa z ciecierzycą, grillowaną cukinią, pieczarkami i orzechami włoskimi na grzance

    Salsa z ciecierzycą, grillowaną cukinią, pieczarkami i orzechami włoskimi na grzance

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

  • Kultura
    Nowa powieść autorki bestsellera „Milion nowych chwil”

    Nowa powieść autorki bestsellera „Milion nowych chwil”

    Mieli żyć długo i szczęśliwie. A potem on zniknął bez słowa…

    Mieli żyć długo i szczęśliwie. A potem on zniknął bez słowa…

    Trzy przyjaciółki, trzy wyrzuty sumienia i kłamstwo gorsze niż śmierć

    Trzy przyjaciółki, trzy wyrzuty sumienia i kłamstwo gorsze niż śmierć

    „Martin Eden” produkcja inspirowana powieścią Jacka Londona

    „Martin Eden” produkcja inspirowana powieścią Jacka Londona

    Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

    Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

    Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

    Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

    Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

    Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

    Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

    Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

No Result
View All Result
GlamStyle.pl

Jak przetrwać kolejny lockdown? Badania pokazują, że lepiej radzimy sobie z pandemią, gdy… czytamy

Kamila by Kamila
31 marca 2021
in Lifestyle
0
Share on FacebookShare on Twitter

Aż 81 proc. Hiszpanów, którzy w 2020 r. sięgnęli po książkę twierdzi, że czytanie pomogło im lepiej radzić sobie z sytuacją związaną z pandemią koronawirusa. Tak wynika z raportu, który opublikowała Federacja Gildii Hiszpańskich Wydawców. – Jest to kolejny dowód na to, że książki mają niesamowity potencjał. Tylko sześć minut czytania może obniżyć poziom stresu nawet o 68 proc. – komentuje Maria Deskur, szefowa wydawnictwa Burda Książki, które w kwietniu zmienia się w Słowne.

Jak przetrwać kolejny lockdown? Badania pokazują, że lepiej radzimy sobie z pandemią, gdy… czytamy

Lektura raportu opracowanego na zlecenie Federacji Gildii Hiszpańskich Wydawców (Federación de Gremios de Editores de España) przez firmę Conecta Research & Consulting dostarcza bardzo ciekawych informacji na temat ubiegłorocznych nawyków czytelniczych, na które mocno wpłynęła pandemia koronawirusa. Zamknięcie, tak jak i w Polsce, oznaczało czasowe ograniczenia  dostępu do niektórych towarów i usług oraz zakazy opuszczania miejsca zamieszkania bez wyraźnego powodu. Pod lupę wzięto ponad 2 tys. respondentów w wieku 14+.

Więcej i dłużej

Co się okazało? W Hiszpanii wzrosła liczba osób, które czytają książki przynajmniej raz w tygodniu. Jeszcze w 2019 r. był to co drugi obywatel tego kraju, pod koniec ubiegłego – już 52,7 proc. społeczeństwa. Jednak podczas lockdownów odsetek ten wzrósł aż do 57 proc. Okazuje się, że Hiszpanie poświęcają też więcej czasu na czytanie. W 2020 r. było to tygodniowo 7 godzin i 25 minut, rok wcześniej – 6 godzin i 55 minut. W trakcie lockdownów Hiszpanie czytali jeszcze dłużej. Ile? Aż 8 godzin i 25 minut. Co najciekawsze – aż 81 proc. hiszpańskich czytelników stwierdziło, że czytanie pomogło im lepiej radzić sobie z sytuacją związaną z pandemią koronawirusa. 

– Wyniki raportu opracowanego w Hiszpanii stanowią namacalne potwierdzenie badań, które przeprowadzono w 2009 r. na brytyjskim Sussex University – mówi Maria Deskur szefowa wydawnictwa Burda Książki, które w kwietniu zmienia się w Słowne. – Wynika z nich, że sześć minut czytania redukuje poziom stresu nawet o 68 proc. Wytłumaczenie jest proste: czytając, skupiamy się na fabule, niejako „odpuszczamy” inne problemy, mózg przestawia się na analizę tekstu, bicie serca się wyrównuje i uspokaja. Czytanie przed zaśnięciem po części właśnie tak działa – uspakaja nas i wycisza. W dynamicznej współczesności, atakującej nas nadprodukcją szokujących informacji, książka okazuje się mieć moc bardzo pożądaną – wyznacza czy może proponuje szybkość, jaka jest dla nas naturalna, bo ją narzucamy sobie sami, nasz mózg czyta tak, jak mu wygodnie. Książka umożliwia zatem rozwój w warunkach dla nas odpowiednich, wręcz kojących.   

Książki są… drugą najlepszą rzeczą na świecie

Fakt, że ludzie w czasach pandemii chętnie sięgają po lekturę nie dziwi Urszuli Dąbrowskiej, biolożki, autorki książki „Życie towarzyskie mózgu. 21 powodów, by być z ludźmi” oraz współautorki „Spa dla umysłu”.

– Amerykański edukator i rektor Harwardu, Charles W. Eliot, stwierdził kiedyś, że „książki to najłagodniejsi i najwierniejsi przyjaciele, najbardziej dostępni i najmądrzejszy doradcy oraz najcierpliwsi nauczyciele – mówi Urszula Dąbrowska. – Nic dziwnego, że w czasie wymuszonej izolacji ciągnie nas do pokrzepiającej lektury. Czytanie to otucha dla serca, a przy tym całkiem dobra gimnastyka dla mózgu. Trenuje wyobraźnię, wzmacnia funkcje poznawcze, ćwiczy inteligencję emocjonalną. Rozwija zdolności językowe i poszerza horyzonty. Godziny spędzone z dobrą książką to relaks, ukojenie i dobra zabawa. Książki nie zastąpią spotkań z rodziną i przyjaciółmi. Ale według mnie są – zaraz po relacji z drugim człowiekiem – drugą najlepszą rzeczą na świecie. 

Czytanie buduje poczucie wspólnoty z ludźmi

W czasach pandemii niezwykle istotne stało się to, że książki, w przeciwieństwie do innych form rozrywki, są dostępne niemal bez ograniczeń, każdemu, w dowolnym czasie. I co jeszcze ważniejsze – zaspokajają mnóstwo naszych potrzeb. Zwraca na to uwagę Joanna Berendt, certyfikowana trenerka i mediatorka, współautorka książek o Porozumieniu bez Przemocy (sposób porozumiewania się opracowany przez Marshalla Rosenberga, pozwalający na wyeliminowanie lub ograniczenie możliwości wystąpienia przemocy w dialogu), w tym „Alfabetu empatii”.

– Jedno z głównych założeń Porozumienia bez Przemocy wskazuje, iż wszystko co robimy czy mówimy (ale też to, czego nie robimy), wynika z próby zaspokojenia potrzeb, czyli uniwersalnych wspólnych nam wszystkim jakości, które cenimy w życiu – mówi Joanna Berendt. – Ważne są dla nas: bezpieczeństwo, odpoczynek, zabawa, współpraca, wolność. Na poziomie potrzeb wszyscy jesteśmy tacy sami. Wiele sposobów dbania o nasze potrzeby – czyli strategii – w ostatnich miesiącach stało się niemożliwymi czy niedostępnymi. A jednak książka zawsze była, jest i, miejmy nadzieję, będzie pod ręką – łatwo dostępna, a zaspokajająca niemal nieskończoną liczbę potrzeb: od zabawy, poprzez rozwój, odpoczynek, a nawet poczucie wspólnoty z ludźmi o podobnych poglądach czy z podobnymi przeżyciami.

Previous Post

Powitaj wiosnę na całego!

Next Post

Wygraj z SIBO! – dołącz do praktycznego, autorskiego kursu Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej

Kamila

Kamila

Related Posts

Jak zrzucić nadprogramowe kilogramy po miesiącach siedzenia w domu?
Lifestyle

Jak zrzucić nadprogramowe kilogramy po miesiącach siedzenia w domu?

Aktualna sytuacja w kraju i na świecie nie sprzyja podejmowaniu częstej aktywności fizycznej, a w wielu przypadkach nie pomaga też...

by Kamila
Więcej energii wiosną? Poznaj  3 proste zasady!
Lifestyle

Więcej energii wiosną? Poznaj 3 proste zasady!

Choć rozpoczęcie kalendarzowej wiosny jest już za nami, nie każdemu dane jest cieszyć się jej dobrodziejstwami. Połowa osób mieszkających w...

by Kamila
Dzisiaj Światowy Dzień Wody
Lifestyle

Dzisiaj Światowy Dzień Wody

wiatowy Dzień Wody ma zwrócić uwagę na rzecz oczywistą, że o wodę musimy dbać, a od jej stanu zależy jakość...

by Kamila
Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.
Lifestyle

Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

Popularna dietetyk kliniczna, Roksana Środa, rozprawia się z mitami po raz kolejny i serwuje znakomite przepisy w e-booku „MajFoodBook. 60...

by Kamila
Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?
Lifestyle

Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

Jak wynika z szacunków Organizacji Narodów Zjednoczonych, każdego roku jako ludzkość wytwarzamy średnio 50 mln ton zużytego sprzętu elektrycznego i...

by Kamila
Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu
Lifestyle

Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

Plastyka piersi, czyli ich powiększenie, pomniejszenie czy lifting, mają na celu poprawę wyglądu sylwetki oraz samego samopoczucia pacjentki. Choć piękny...

by Kamila
Load More
Next Post
Wygraj z SIBO! – dołącz do praktycznego, autorskiego kursu Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej

Wygraj z SIBO! – dołącz do praktycznego, autorskiego kursu Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

SZUKAJ W SERWISIE

No Result
View All Result

Instagram

POLECANE ARTYKUŁY

Nowa powieść autorki bestsellera „Milion nowych chwil”

Nowa powieść autorki bestsellera „Milion nowych chwil”

Związek na odległość – jak dbać o miłość?

Związek na odległość – jak dbać o miłość?

Na piękne oczy

Na piękne oczy

Micro-zdrady? Oto co Polacy myślą o tym zjawisku!

Micro-zdrady? Oto co Polacy myślą o tym zjawisku!

KATEGORIE

  • Uroda
    • Perfumy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Miłość i Seks
    • Podróże
  • Dom i wnętrze
  • Kuchnia
  • Kultura
GlamStyle.pl

© 2020 GlamStyle.pl

Menu

  • KONTAKT I WSPÓŁPRACA

Social Media

No Result
View All Result
  • Uroda
    • Perfumy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Miłość i Seks
    • Podróże
  • Dom i wnętrze
  • Kuchnia
  • Kultura