KONTAKT I WSPÓŁPRACA
No Result
View All Result
GlamStyle.pl
  • Uroda
    Jak pozbyć się przebarwień?

    Jak pozbyć się przebarwień?

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Higiena intymna latem


    Higiena intymna latem


    Sun for everyone!

    Sun for everyone!

    Jakie zabiegi medycyny estetycznej można wykonywać latem?

    Jakie zabiegi medycyny estetycznej można wykonywać latem?

    Stwórz swój dzień z BeGlossy “Make May Day”

    Stwórz swój dzień z BeGlossy “Make May Day”

    Sprawdź jak mieć piękne rzęsy na wakacje

    Sprawdź jak mieć piękne rzęsy na wakacje

    Okiem kosmetologa – demakijaż twarzy. Dlaczego jest tak ważny i w jaki sposób poprawnie go wykonać?

    Okiem kosmetologa – demakijaż twarzy. Dlaczego jest tak ważny i w jaki sposób poprawnie go wykonać?

    • Perfumy
      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Perfumy robione ręcznie

      Perfumy można przygotować samodzielnie i odtworzyć niemal każdy zapach

      Kupno perfum

      Lepiej to wiedzieć, zanim kupisz perfumy

      Perfumy dla ikochanej osoby

      Walentynkowe inspiracje – czyli czym obdarować drugą połowę?

      Przechowywanie perfum

      Jak przechowywać perfumy?

      Perfumy na prezent dla kobiety

      5 prezentów, które uszczęśliwią każdą kobietę

  • Moda
    Sekrety stylu Kate Moss

    Sekrety stylu Kate Moss

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

    Kolorowe płaszcze i kurtki

    Kolorowe płaszcze i kurtki

    suknie slubne

    Czy suknie ślubne szyte na miarę są lepsze od katalogowych?

    Gianni Versace – nieodżałowany geniusz, który na zawsze odmienił  świat mody

    Gianni Versace – nieodżałowany geniusz, który na zawsze odmienił świat mody

    Ponadczasowy styl księżnej Diany

    Ponadczasowy styl księżnej Diany

    Jesienny minimalizm: nie potrzebujesz wiele, żeby być dobrze ubraną

    Jesienny minimalizm: nie potrzebujesz wiele, żeby być dobrze ubraną

    Nowe oblicze pikówki: pomysły na stylizacje

    Nowe oblicze pikówki: pomysły na stylizacje

    Ikona streetstyle Hailey Bieber

    Ikona streetstyle Hailey Bieber

  • Zdrowie
    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

    Insulinooporność – czym tak naprawdę jest?

    Insulinooporność – czym tak naprawdę jest?

  • Lifestyle
    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    • Miłość i Seks
      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Co można kupić w sklepie dla dorosłych?

      Sklep dla dorosłych – co można tam kupić?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

      4 wskazówki, jak praktykować miłość do samej siebie będąc w związku

      4 wskazówki, jak praktykować miłość do samej siebie będąc w związku

    • Podróże
      Wyjazd na ferie zimowe

      Zmiany klimatu zaplanują za Ciebie ferie

      Lot z Wrocławia do Bari

      Z Wrocławia polecimy już do Bari

      Kierunki lotów z Wrocławia

      Lecimy na ferie z Wrocławia [TOP KIERUNKI]

      Loty z Wrocławia

      Nowości 2020: gdzie polecimy z Wrocławia?

      Wylot do Czarnogóry

      Polski turysta coraz chętniej wybiera Czarnogórę

      Co zamiast kolacji zaręczynowej?

      Zamiast kolacji zaręczynowej noc spędzona w hotelu

      Oszczędzanie na noclegach

      Jak zaoszczędzić na lotach i noclegach w 2020?

      Atrakcje w Chorwacji

      Od wiosny nowe połączenie z Wrocławia do Chorwacji

      Lot do USA z Wrocławia

      Jak polecieć z Wrocławia do USA?

  • Dom i wnętrze
    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Z miłości do natury

    Z miłości do natury

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Wymarzony domek za miastem

    Wymarzony domek za miastem

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Zalety nowoczesnej komody

    5 zalet nowoczesnej komody

    Plecionka wiedeńska – ponadczasowy trend wnętrzarski

    Plecionka wiedeńska – ponadczasowy trend wnętrzarski

  • Kuchnia
    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Jabłka pieczone pod kruszonką

    Jabłka pieczone pod kruszonką

    Zupa czosnkowa

    Zupa czosnkowa

    Przepis na zdrowie i dobre samopoczucie

    Przepis na zdrowie i dobre samopoczucie

    Przepis na rozgrzewający i sycący, jesienny obiad – pieczona kiełbasa z dynią, brokułami, czosnkiem i czerwoną cebulą

    Przepis na rozgrzewający i sycący, jesienny obiad – pieczona kiełbasa z dynią, brokułami, czosnkiem i czerwoną cebulą

  • Kultura
    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym  „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Wyniki konkursu “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Wywiad z Joanną Godecką i Aliną Adamowicz autorkami nowego poradnika “Jak uciszyć wewnętrznego krytyka”

    Wywiad z Joanną Godecką i Aliną Adamowicz autorkami nowego poradnika “Jak uciszyć wewnętrznego krytyka”

    Sztuka w czasach Covidu. Wywiad z malarką Aleksandrą Osą

    Sztuka w czasach Covidu. Wywiad z malarką Aleksandrą Osą

    “Tylko zwierzęta nie błądzą” – kryminalna układanka

    “Tylko zwierzęta nie błądzą” – kryminalna układanka

    Łamie serce i zachwyca. Idealna powieść na jesienne wieczory

    Łamie serce i zachwyca. Idealna powieść na jesienne wieczory

  • Uroda
    Jak pozbyć się przebarwień?

    Jak pozbyć się przebarwień?

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Higiena intymna latem


    Higiena intymna latem


    Sun for everyone!

    Sun for everyone!

    Jakie zabiegi medycyny estetycznej można wykonywać latem?

    Jakie zabiegi medycyny estetycznej można wykonywać latem?

    Stwórz swój dzień z BeGlossy “Make May Day”

    Stwórz swój dzień z BeGlossy “Make May Day”

    Sprawdź jak mieć piękne rzęsy na wakacje

    Sprawdź jak mieć piękne rzęsy na wakacje

    Okiem kosmetologa – demakijaż twarzy. Dlaczego jest tak ważny i w jaki sposób poprawnie go wykonać?

    Okiem kosmetologa – demakijaż twarzy. Dlaczego jest tak ważny i w jaki sposób poprawnie go wykonać?

    • Perfumy
      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Perfumy robione ręcznie

      Perfumy można przygotować samodzielnie i odtworzyć niemal każdy zapach

      Kupno perfum

      Lepiej to wiedzieć, zanim kupisz perfumy

      Perfumy dla ikochanej osoby

      Walentynkowe inspiracje – czyli czym obdarować drugą połowę?

      Przechowywanie perfum

      Jak przechowywać perfumy?

      Perfumy na prezent dla kobiety

      5 prezentów, które uszczęśliwią każdą kobietę

  • Moda
    Sekrety stylu Kate Moss

    Sekrety stylu Kate Moss

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

    Kolorowe płaszcze i kurtki

    Kolorowe płaszcze i kurtki

    suknie slubne

    Czy suknie ślubne szyte na miarę są lepsze od katalogowych?

    Gianni Versace – nieodżałowany geniusz, który na zawsze odmienił  świat mody

    Gianni Versace – nieodżałowany geniusz, który na zawsze odmienił świat mody

    Ponadczasowy styl księżnej Diany

    Ponadczasowy styl księżnej Diany

    Jesienny minimalizm: nie potrzebujesz wiele, żeby być dobrze ubraną

    Jesienny minimalizm: nie potrzebujesz wiele, żeby być dobrze ubraną

    Nowe oblicze pikówki: pomysły na stylizacje

    Nowe oblicze pikówki: pomysły na stylizacje

    Ikona streetstyle Hailey Bieber

    Ikona streetstyle Hailey Bieber

  • Zdrowie
    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

    Insulinooporność – czym tak naprawdę jest?

    Insulinooporność – czym tak naprawdę jest?

  • Lifestyle
    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    • Miłość i Seks
      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Co można kupić w sklepie dla dorosłych?

      Sklep dla dorosłych – co można tam kupić?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

      4 wskazówki, jak praktykować miłość do samej siebie będąc w związku

      4 wskazówki, jak praktykować miłość do samej siebie będąc w związku

    • Podróże
      Wyjazd na ferie zimowe

      Zmiany klimatu zaplanują za Ciebie ferie

      Lot z Wrocławia do Bari

      Z Wrocławia polecimy już do Bari

      Kierunki lotów z Wrocławia

      Lecimy na ferie z Wrocławia [TOP KIERUNKI]

      Loty z Wrocławia

      Nowości 2020: gdzie polecimy z Wrocławia?

      Wylot do Czarnogóry

      Polski turysta coraz chętniej wybiera Czarnogórę

      Co zamiast kolacji zaręczynowej?

      Zamiast kolacji zaręczynowej noc spędzona w hotelu

      Oszczędzanie na noclegach

      Jak zaoszczędzić na lotach i noclegach w 2020?

      Atrakcje w Chorwacji

      Od wiosny nowe połączenie z Wrocławia do Chorwacji

      Lot do USA z Wrocławia

      Jak polecieć z Wrocławia do USA?

  • Dom i wnętrze
    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Z miłości do natury

    Z miłości do natury

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Wymarzony domek za miastem

    Wymarzony domek za miastem

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Zalety nowoczesnej komody

    5 zalet nowoczesnej komody

    Plecionka wiedeńska – ponadczasowy trend wnętrzarski

    Plecionka wiedeńska – ponadczasowy trend wnętrzarski

  • Kuchnia
    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Jabłka pieczone pod kruszonką

    Jabłka pieczone pod kruszonką

    Zupa czosnkowa

    Zupa czosnkowa

    Przepis na zdrowie i dobre samopoczucie

    Przepis na zdrowie i dobre samopoczucie

    Przepis na rozgrzewający i sycący, jesienny obiad – pieczona kiełbasa z dynią, brokułami, czosnkiem i czerwoną cebulą

    Przepis na rozgrzewający i sycący, jesienny obiad – pieczona kiełbasa z dynią, brokułami, czosnkiem i czerwoną cebulą

  • Kultura
    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym  „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Wyniki konkursu “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Wywiad z Joanną Godecką i Aliną Adamowicz autorkami nowego poradnika “Jak uciszyć wewnętrznego krytyka”

    Wywiad z Joanną Godecką i Aliną Adamowicz autorkami nowego poradnika “Jak uciszyć wewnętrznego krytyka”

    Sztuka w czasach Covidu. Wywiad z malarką Aleksandrą Osą

    Sztuka w czasach Covidu. Wywiad z malarką Aleksandrą Osą

    “Tylko zwierzęta nie błądzą” – kryminalna układanka

    “Tylko zwierzęta nie błądzą” – kryminalna układanka

    Łamie serce i zachwyca. Idealna powieść na jesienne wieczory

    Łamie serce i zachwyca. Idealna powieść na jesienne wieczory

No Result
View All Result
GlamStyle.pl

Jak zadbać o własną przyjemność z seksu?

Redakcja by Redakcja
1 czerwca 2017
in Miłość i Seks
0
Share on FacebookShare on Twitter

Seks to bardzo ważny element każdego związku – pozwala pielęgnować bliskość pomiędzy partnerami i umożliwia okazywanie sobie czułości. Udane życie seksualne, którym z reguły cieszymy się na początku relacji, nie jest nam jednak dane raz na zawsze. Pary z długoletnim stażem często borykają się z problemami, które wynikają ze złego samopoczucia, zmęczenia, niezrozumienia zmieniających się potrzeb partnera czy innych kłopotów, o których boją lub wstydzą się rozmawiać. Aby zadbać o jakość życia seksualnego w związku musimy mieć na uwadze pragnienia drugiej strony, ale jednocześnie nie możemy zapominać o własnej przyjemności z seksu – inaczej nie będziemy mogły jej zapewnić ukochanej osobie.

Jak zatem zadbać o własną satysfakcję ze współżycia?

Dbanie o własną przyjemność z seksu to jest dbanie o swoje zdrowie, kobiecość, poczucie atrakcyjności, pewność siebie, własny wygląd, ale przede wszystkim o to, abyśmy się w seksie czuły dobrze. To jest dbanie o to, żeby seks przynosił nam przyjemność, i żeby kobiecość była źródłem naszej pewności siebie – powiedziała Maria Rotkiel, psycholog i trenerka par, a także ekspertka Akademii Feminum.

Zadbaj o zdrowie intymne

Myśląc o udanym seksie często zapominamy, że w dużej mierze warunkuje go nasze zdrowie intymne. Każda, nawet najmniejsza dolegliwość, może skutecznie odebrać nam przyjemność ze współżycia. Co więcej, w dłuższej perspektywie sprawi, że będziemy unikać zbliżeń z partnerem.

Jednym z najważniejszych problemów utrudniających czerpanie pełnej przyjemności z seksu jest problem suchości pochwy. Dlaczego suchość pochwy to tak ważny temat w kontekście dbania o związek i wzajemną seksualną satysfakcję? Suchość pochwy powodująca ból i dyskomfort sprawia, że kobieta unika seksu, nie potrafi się nim cieszyć i unika sytuacji, które seks mogą sprowokować. Jej zachowanie jest często interpretowane przez partnera jako odrzucenie, brak zainteresowania nim, co powoduje kolejne trudności. Taka sytuacja doprowadza do wzajemnego oddalania się partnerów, a w wielu przypadkach do rozstania – powiedziała Maria Rotkiel, psycholog i trenerka par, a także ekspertka Akademii Feminum.

Chcąc zadbać o własną przyjemność z seksu, powinnyśmy w pierwszej kolejności zatroszczyć się o swoje zdrowie intymne. Wniosek ten potwierdza badanie przeprowadzone na zlecenie Akademii Feminum, w którym 84% kobiet uznało, że nieleczona suchość pochwy może prowadzić do obniżenia jakości życia seksualnego.

Zadbaj o kondycję fizyczną

Nie ma wątpliwości, że dobra kondycja fizyczna pomaga w osiąganiu satysfakcji seksualnej. Co istotne, nie tylko wtedy, gdy pokusimy się o nieco bardziej wymagającą pozycję. Sport sprawia, że w naszym organizmie produkowana jest dopamina, czyli hormon motywacji oraz serotonina, która poprawia humor i dodaje energii. Nie możemy także zapominać o uwalnianych po skończonym wysiłku endorfinach, czyli tzw. hormonach szczęścia, które pomagają redukować stres. Złe samopoczucie, nerwowa atmosfera w pracy, zmęczenie – to wszystko sprawia, że na seks często po prostu nie mamy ochoty. Regularna aktywność fizyczna pomoże wyzbyć się negatywnych emocji, a tym samym zwiększy nasze pożądanie seksualne.

Zadbaj o atrakcyjny wygląd

Atrakcyjny wygląd w kontekście współżycia seksualnego ma ogromne znacznie przede wszystkim dla nas samych. Jest on elementem naszej pewności siebie, dzięki której jesteśmy gotowe wychodzić z inicjatywą, mamy chęć adorować partnera i czujemy się swobodnie nago. Co więcej, niezadowolenie ze swojego wyglądu jest w przypadku wielu kobiet początkiem tzw. błędnego koła nastroju.

Poznałam wiele wspaniałych kobiet, które potrafiły opiekować się najbliższymi, z oddaniem dbały o rodzinę, pracowały zawodowo i odnosiły sukcesy spełniając się na wielu płaszczyznach, a mimo to nie czuły się szczęśliwe. Dlaczego? Odpowiedź jest prosta – wpadły w negatywne błędne koło nastroju, a ich złe samopoczucie psychiczne wynikało z braku pewności siebie. Mechanizm negatywnego błędnego koła nastroju, którego podstawą jest zaniżona samoocena sprawił, że przestały czuć satysfakcję i szczęście. Aby przerwać negatywne błędne koło musiały nauczyć się dbania o własną samoocenę – powiedziała Maria Rotkiel, psycholog i trenerka par, a także ekspertka Akademii Feminum.

Pozytywna samoocena to bardzo ważny element w dążeniu do szczęścia, także w życiu seksualnym. Pamiętajmy zatem, że troszcząc się o swój wygląd, a właściwie samozadowolenie ze swojego wyglądu, dbamy jednocześnie o samoakceptację potrzebną niemal w każdej sferze naszego funkcjonowania.

Zadbaj o swoje potrzeby

Wbrew pozorom w seksie bardzo istotna jest rozmowa. Jakość życia seksualnego jest bowiem uwarunkowania od poziomu zaspokojenia naszych potrzeb, które są bardzo różne. Dla jednych najważniejszym elementem współżycia jest orgazm, dla innych bliskość i czułość, którą partnerzy mogą sobie okazać poprzez zbliżenie. Informacje na temat tych potrzeb często potrafimy przekazać sobie niewerbalnie, poprzez gesty czy dotyk. Jeżeli w naszym związku to się jednak nie sprawdza, to niezbędna jest szczera rozmowa. Cieszy zatem fakt, że w badaniu przeprowadzonym na zlecenie Akademii Feminum, aż 72% kobiet zadeklarowało, że w ich relacji dochodzi do wymiany zdań na temat wspólnego życia seksualnego.

Czerpanie przyjemności z seksu jest uzależnione od wielu czynników. Te cztery to bardzo istotne, ale nie jedyne elementy, o które powinnyśmy zadbać. Jeżeli jednak nie jesteśmy zadowolone ze swojego życia seksualnego i chcemy to zmienić, to zacznijmy właśnie od nich.

Previous Post

Jakość życia seksualnego – jak duże ma dla nas znaczenie?

Next Post

Nie ma co gonić za byciem idealną! Tak twierdzi 50% Polek. Czy mają rację?

Redakcja

Redakcja

Related Posts

Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?
Miłość i Seks

Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

Aplikacja randkowa ZaadoptujFaceta przeprowadziła badanie wśród ponad 300.000 użytkowników, w którym przez 7 lat analizowała możliwość bycia kompatybilnym (lub nie)...

by Kamila
Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki
Miłość i Seks

Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

Aplikacja randkowa ZaadoptujFaceta zapytała swoją społeczność o dylemat wynikający z publicznego całowania się ze swoim partnerem. Czy pandemia naprawdę zmieniła...

by Kamila
Co myślą Polki o byciu singielką?
Miłość i Seks

Co myślą Polki o byciu singielką?

ZaadoptujFaceta przeprowadziło badanie, aby dowiedzieć się, co Polki myślą o byciu singlem i jak podchodzą do tej kwestii. Nie ulega...

by Kamila
5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość
Miłość i Seks

5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

Wakacje sprzyjają wyjazdom, spotkaniom i poznawaniu nowych, ciekawych ludzi. Wiele z takich letnich znajomości przeradza się w miłość. W obecnych czasach,...

by Kamila
Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek
Miłość i Seks

Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

Czy czasami odnosisz wrażenie, że Twoja praca sabotuje Twoje życie miłosne? Poznaj pięć wskazówek, które pomogą Ci zapobiec temu zjawisku.

by Kamila
Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?
Miłość i Seks

Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

Oto kilka przykładów na to, że świat randek dostosuje się do życia po epidemii koronawirusa: mniej pośpiechu i presji, spotkania...

by Kamila
Load More
Next Post
Dążenie do bycia ideałem

Nie ma co gonić za byciem idealną! Tak twierdzi 50% Polek. Czy mają rację?

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

SZUKAJ W SERWISIE

No Result
View All Result

Instagram

  • New post❣️Link w bio

Rozmowa z @aleksandraosa_ , utalentowaną polską malarką, która z niezwykłą wnikliwością i wrażliwością obserwuje otaczający nas świat i prezentuje go w swoich pracach. O początkach twórczości, planach na przyszłość, życiu na emigracji oraz sztuce w czasach Covidu.

#sztuka #malarstwo #art #inspiration #polka #niezywkla #kobieta #obraz #painting #new #photography #woman #polish #akademiasztukpięknych
  • GlamStyle.pl objął patronat nad książką „Nas dwoje” Holly Miller ❤️ 
Przygotujcie się na mnóstwo emocji, bo już 28 października do księgarni trafi jedna z najpiękniejszych opowieści tego roku! 
@wydawnictwomuza 

Glamrodzina poleca 😘

__________
#wydawnictwomuza #hollymiller #nasdwoje 
#book #reading #czytambolubie #czytam #books #poland #książki #instabook #bookstagrampl #bookworm #ksiazka #love #polishgirl #polska #instagood #warsaw #read #relax #bookish #coffee #czytaniejestsexy #photography #photooftheday #bookaddict #czytambolubię #czytanie #warszaw
  • Kurtka motocyklisty, czyli biker jacket jest jednym z popularniejszych elementów garderoby. Tak jak jeansy, biały tshirt czy mała czarna sukienka, tak skórzana kurtka jest uniwersalna i zawsze w trendach. 

#fashion #bikerjacket #woman #style #polishwoman #warsaw #photography #inspiration #trendy #fashionmagazine
  • Już w poniedziałek rusza projekt METAMORFOZA 🥳 To ostatnia chwila, aby dołączyć do ekskluzywnej grupy stworzonej przez Roksanę Środę, dietetyk kliniczną.
 Zmień swoje nawyki żywieniowe, zadbaj o sylwetkę i komfort!💪 Szczegóły projektu znajdziesz na profilu IG Roksany - @roksana_sroda ❤️

__________

#fit #fitness #polishgirl #gym #motivation #polishboy #poland #instagood #workout #fitgirl #photooftheday #sport #love #bodybuilding #polskadziewczyna #body #girl #me #happy #training #trening #selfie #healthy #warsaw #fitnessmotivation #model #fashion #lifestyle #warszawa #motywacja
  • Nasz plan na piątek! 💃💥🍹

#girls #weekend #friday #girlsjustwannahavefun #dreamteam #glamstyle #orionmedia_pl #photooftheday #chill #relax #oriongirls
  • New post ❗️Ozdoby do włosów w sezonie letnim są najmodniejszym dodatkiem, mają przyćmiewać nawet samą biżuterię. Przede wszystkim nasze uczesania w lecie 2020 mają przyciągać spojrzenia i już z daleka być zauważalne.  Ekstrawagancja jest w tym trendzie wszechobecna i chętnie promowana przez światowej sławy projektantów.
Link w bio 

#kobieta #włosy #ozdobydowłosów #fashion #chic #spinka #hair #trendy #glamstyle #photooftheday #woman #style photo: @pearlhairclip @chanelofficial @versace @dolcegabbana
  • Time for shopping in @florapoint_warszawa 🌱🍃☘️🌴
Jeśli nie znacie tego magicznego miejsca, to koniecznie musicie poznać! Ogromny wybór prawdziwych perełek 🌿

#shopping #flowers #sterlicja #palma #ogrod #zielono #warszawa #kwiaty #zmiany #glamstyle
  • New post ❗️ Dolce Vita, czyli modowa podróż do słonecznej Italii 💃☀️

Czy może być coś bardziej inspirującego niż podróże? Malownicza natura, przepiękna architektura i niepowtarzalny klimat, niespotykany w żadnym innym miejscu. 
Link w bio

#moda #trendy #inspiracje #kobieta #wlochy #styl #stylizacje #fashion #glamstyle #woman #italy #sukienka
  • Lunch time w @elektrowniapowisle 

#elektrowniapowisle #architecture #design #ceramics #gres #tiles #interiorsdesign #warsaw #interiors #floor #glamstyle #warszawa #orionmedia

POLECANE ARTYKUŁY

Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

Księżyc i jego magia w życiu codziennym  „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

Księżyc i jego magia w życiu codziennym „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

Miejsce, które daje życiu przestrzeń

Miejsce, które daje życiu przestrzeń

KATEGORIE

  • Uroda
    • Perfumy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Miłość i Seks
    • Podróże
  • Dom i wnętrze
  • Kuchnia
  • Kultura
GlamStyle.pl

© 2020 GlamStyle.pl

Menu

  • KONTAKT I WSPÓŁPRACA

Social Media

No Result
View All Result
  • Uroda
    • Perfumy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Miłość i Seks
    • Podróże
  • Dom i wnętrze
  • Kuchnia
  • Kultura