KONTAKT I WSPÓŁPRACA
No Result
View All Result
GlamStyle.pl
  • Uroda
    Dziewczyna z fryzurą wolf cut

    Wolf cut – modna fryzura z pazurem. Komu pasuje i jak ją stylizować?

    Zestaw kosmetyków Exomes Peptides

    Biotechnologia trendem w pielęgnacji

    Perfumy na plaży

    Woda toaletowa a woda perfumowana – różnice, trwałość i zastosowanie

    Kosmetyki do włosów Solverx

    Domowe SPA dla skóry głowy i włosów

    Kobieta z rękami w górze

    Dezodorant a antyperspirant – czym się różnią i co wybrać?

    Kosmetyki z linii CICA CARE

    Pielęgnacja skóry wymagającej regeneracji i ukojenia

    Kobieta w czarnym szale w makijażu no-mascara makeup

    No-mascara makeup. Dlaczego coraz więcej kobiet rezygnuje z tuszu do rzęs?

    Serum i krem z linii Orchid Stem Cells

    Slow aging, czyli jak pięknie się starzeć

    kurze lapki powod do dumy czy wrecz przeciwnie

    Kurze łapki – powód do dumy, czy wręcz przeciwnie?

  • Moda
    spodenki damskie

    Krótkie spodenki damskie – modna i wygodna baza letnich stylizacji

    wyszczuplajace sukienki

    Sukienki wyszczuplające dla puszystych na wesele

    damska koszulka polo

    Koszulka polo damska – jak nosić ten klasyczny element garderoby i wyglądać stylowo?

    suknia slubna boho

    Suknie ślubne boho – jak wybrać idealną kreację na swój wyjątkowy dzień

    Mariola Bojarska-Ferenc, Beata Ścibakówna, Beata Tadla, Iwona Kossmann, Joanna Racewicz, Marta Dąbrowska, Katarzyna Zdanowicz

    Z Miłości do Włoch!

    praktyczne kalosze

    Kalosze zawsze w modzie – wygodne i trwałe posłużą wiele lat!

    fot. Asia Typek 3

    Wszystkie oblicza czerwieni według Martini i Asi Typek

    woman 7009979 1280

    Współczesne ikony stylu – jak czerpać inspiracje z modowych trendsetterek?

    (c) Radosław NAWROCKI dla DENI CLER, pokaz AW'25, 03.09.2024

    Pokaz najnowszej kolekcji Deni Cler

  • Zdrowie
    Stelaż z 4 silnikami zapewniającymi doskonały komfort, współczesny styl Tempur Premium Flex

    Sypialnia smart, czyli technologia w służbie snu

    Natalia Przybysz scaled e1738237441987

    Ponad 14 ton staników oddane na rzecz walki z rakiem piersi! Sukces 13. edycji kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM

    woman 3186730 1280

    Zdrowie zaczyna się od jelit, czyli jak o nie dbać na co dzień?

    lips 3490311 1280

    Sposoby na świeży oddech – jak dbać o higienę jamy ustnej?

    Kiedy nalezy zdecydowac sie na implanty

    Kiedy należy zdecydować się na implanty?

    back pain 6949392 1280

    Siedzący tryb życia – jak zniwelować jego skutki?

    LEGO Play Unstoppable kv

    Dziewczynki już w wieku 5 lat odczuwają wpływ presji perfekcjonizmu i uprzedzeń językowych na swoją kreatywność

    scena z: Agnieszka Kaczorowska-Pela, Maja Klajda, Natalia Przybysz, Emilia Dankwa, Izabela Sakutova, Paulina Koziejowska, Iwona Kossmann, Aleksandra Kisio, Katarzyna Zdanowicz, Paulina Błędowska, Katarzyna Błędowska, Ada Fijał, Ewa Jakubiec, Vanessa Rojewska, SK:, , fot. Piętka Mieszko/AKPA

    Relacja ze spotkania prasowego inaugurującego 13. edycję kampanii Dotykam=Wygrywam

    raspberry 4599580 1280

    Dlaczego warto ograniczyć cukier w diecie?

  • Miłość i Seks
    couple 6112296 1280

    Jak rozmawiać z nastolatkami o seksie?

    mycie rak na boki mydlem

    Lubrykanty i żele intymne – jak wybrać? 

    Concept of female sexuality and arousal, half grapefruit on table. High quality photo

    Prawdy i mity o masturbacji – co warto wiedzieć?

    Durex Bez Wymowek KV 1

    Seks? Tylko z głową!

    Durex To Naturalne KV 1 1

    Dlaczego korzystanie z lubrykantu jest naturalne?

    rozwod2

    Jak przeprowadzić rozwód z myślą o dzieciach?

    love text written in red neon style design

    Różnica wieku w związku. Oto co myślą o tym Polki

    auto 2

    Czy szczepienia mają wpływ na szukanie partnera?

    auto

    Dlaczego lubimy umawiać się na randki: dla seksu czy dla towarzystwa?

  • Lifestyle
    338

    Jak wybrać usługodawców na wesele?

    czytanie ksiazek

    Jacek Piekara i Brandon Sanderson – mistrzowie literatury fantasy, którzy zachwycają czytelników na całym świecie

    Natalia Przybysz scaled e1738237441987

    Ponad 14 ton staników oddane na rzecz walki z rakiem piersi! Sukces 13. edycji kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM

    Jak kobiety podbijaja swiat barberingu Zapisz sie na kurs barberski

    Jak kobiety podbijają świat barberingu? Zapisz się na kurs barberski

    hands 1853302 1280

    Jak tworzyć content, który zainteresuje odbiorców na Instagramie?

    winter 4757711 1280

    Jarmarki świąteczne w Europie – dokąd polecieć, by poczuć klimat?

    girl 5425872 1280

    Detoks cyfrowy – jak skutecznie odłączyć się na weekend?

    people 2575664 1280

    Slow living – jak wprowadzić filozofię spokojnego życia w codzienny rytm?

    LEGO Play Unstoppable kv

    Dziewczynki już w wieku 5 lat odczuwają wpływ presji perfekcjonizmu i uprzedzeń językowych na swoją kreatywność

  • Dom i wnętrze
    The image depicts a young child sitting at a table, drinking from a bright yellow sippy cup with two handles. In front of the child is a divided blue plate containing healthy foods, including broccoli, carrot sticks, and bowtie pasta. A toddler-friendly fork is also placed on the plate. The setting appears to be a casual mealtime, with a focus on child-friendly feeding tools and nutritious food options. The child looks engaged, focusing on drinking from the cup.

    Jakie artykuły przydadzą się przy małym dziecku?

    najmodniejsze drzwi przesuwne do wnetrz sprawdz najnowsze trendy i inspiracje

    Najmodniejsze drzwi przesuwne do wnętrz. Sprawdź najnowsze trendy i inspiracje

    Świece na drewnianej szafce we wnętrzu sypialni z roślinami i cieniami na ścianie.

    Jak dobrać gałki meblowe do stylu wnętrza?

    tablet 1075790 1280

    Technologia smart home – jakie gadżety ułatwiają życie?

    posciel jak wybrac

    Na co zwracać uwagę wybierając pościel?

    kulki hydrozelowe dekoracje

    Jak wykorzystać hydrożel kulki w dekoracji wnętrz?

    pexels vlado paunovic 1567547 3013120

    Peach Fuzz we wnętrzach – jak wprowadzić ten kolor do własnej przestrzeni?

    pexels cottonbro studio 4503737

    Rośliny doniczkowe do pomieszczeń o niewielkim nasłonecznieniu – co warto wybrać?

    Image by pvproductions on Freepik

    Wiosenne inspiracje kolorystyczne – jakie kolory wprowadzić do wnętrza, aby nadać mu wiosenny charakter?

  • Kuchnia
    przepis na faworki

    Faworki – Tradycyjny przepis

    pexels karolina grabowska 5421500

    Thermomix TM7 – nowa generacja inteligentnego gotowania

    Przykładowe składniki diety keto

    Przepisy ketogeniczne: Smaczne i zdrowe posiłki

    breakfast 4234067 1280

    Jak przygotować zdrowe i szybkie śniadania na zabiegane poranki?

    makaron muszelkowy

    Muszelkowy makaron – doskonały wybór dla osób ceniących smak i jakość

    Lazania z cukinią

    Lazania z cukinią: Przepis

    Placki z kimchi

    Placki z kimchi: Szybki przepis na koreański przysmak

    DSC06685 scaled e1718969038154

    Coffee and Sons – zdecyduj, że ten dzień będzie dobry

    pexels roman odintsov 4551948

    5 pomysłów na dania wegetariańskie – jak wprowadzić dietę bezmięsną?

  • Kultura
    woman 6865977 1280

    Premiery kinowe w 2025 roku – na jakie tytuły warto czekać?

    AdobeStock 446209713 1

    Arteterapia – jak sztuka wpływa na emocje i duszę?

    4. Nhood Polska nagroda Pro Women Company

    Finałowa Gala Top Woman in Real Estate 2024 za nami. Nagrodzono najbardziej wpływowe kobiety w branży nieruchomości

    pexels tae fuller 331517 1141853

    San Francisco w filmach i serialach – w jakich produkcjach wystąpił Golden Gate Bridge?

    Projekt bez nazwy 17

    Oto najsłynniejsze piosenki świata. Znasz je?

    pexels karolina grabowska 4022187

    Książkowe inspiracje na wiosnę – co warto przeczytać?

    pexels roberto vivancos 2190283

    Nowy Jork w filmach i serialach

    Image by Racool_studio on Freepik

    Książki na zimę, czyli co poczytać przy kominku?

    pexels nathan engel 436413

    Filmowe premiery na 2024 rok – na co warto czekać?

  • Podróże
    tanie loty

    Tanie loty – jak znaleźć najkorzystniejsze oferty?

    europejskie miasta zwiedzanie

    Europa na wyciągnięcie ręki – odkryj magiczne miasta Starego Kontynentu!

    podroze kamperem

    Podróże kamperem – Wolność na kółkach

    solina atrakcje

    Solina – Odkryj serce Bieszczad

    winter 4757711 1280

    Jarmarki świąteczne w Europie – dokąd polecieć, by poczuć klimat?

    Dziecko śpiące w foteliku podczas podróży samochodem

    Funkcja spania w fotelikach samochodowych – potrzebna czy nie?

    beach 1867271 1280 1

    Podróże z dziećmi – jak zaplanować rodzinne wyjazdy, aby zadowolić dorosłych i dzieci?

    lake 3918137 1280

    Podróż po Szwajcarii – lista najpiękniejszych miejsc turystycznych, które warto odwiedzić!

    you love me 1638625 1280

    Jak zaplanować podróż do Stanów Zjednoczonych?

  • Uroda
    Dziewczyna z fryzurą wolf cut

    Wolf cut – modna fryzura z pazurem. Komu pasuje i jak ją stylizować?

    Zestaw kosmetyków Exomes Peptides

    Biotechnologia trendem w pielęgnacji

    Perfumy na plaży

    Woda toaletowa a woda perfumowana – różnice, trwałość i zastosowanie

    Kosmetyki do włosów Solverx

    Domowe SPA dla skóry głowy i włosów

    Kobieta z rękami w górze

    Dezodorant a antyperspirant – czym się różnią i co wybrać?

    Kosmetyki z linii CICA CARE

    Pielęgnacja skóry wymagającej regeneracji i ukojenia

    Kobieta w czarnym szale w makijażu no-mascara makeup

    No-mascara makeup. Dlaczego coraz więcej kobiet rezygnuje z tuszu do rzęs?

    Serum i krem z linii Orchid Stem Cells

    Slow aging, czyli jak pięknie się starzeć

    kurze lapki powod do dumy czy wrecz przeciwnie

    Kurze łapki – powód do dumy, czy wręcz przeciwnie?

  • Moda
    spodenki damskie

    Krótkie spodenki damskie – modna i wygodna baza letnich stylizacji

    wyszczuplajace sukienki

    Sukienki wyszczuplające dla puszystych na wesele

    damska koszulka polo

    Koszulka polo damska – jak nosić ten klasyczny element garderoby i wyglądać stylowo?

    suknia slubna boho

    Suknie ślubne boho – jak wybrać idealną kreację na swój wyjątkowy dzień

    Mariola Bojarska-Ferenc, Beata Ścibakówna, Beata Tadla, Iwona Kossmann, Joanna Racewicz, Marta Dąbrowska, Katarzyna Zdanowicz

    Z Miłości do Włoch!

    praktyczne kalosze

    Kalosze zawsze w modzie – wygodne i trwałe posłużą wiele lat!

    fot. Asia Typek 3

    Wszystkie oblicza czerwieni według Martini i Asi Typek

    woman 7009979 1280

    Współczesne ikony stylu – jak czerpać inspiracje z modowych trendsetterek?

    (c) Radosław NAWROCKI dla DENI CLER, pokaz AW'25, 03.09.2024

    Pokaz najnowszej kolekcji Deni Cler

  • Zdrowie
    Stelaż z 4 silnikami zapewniającymi doskonały komfort, współczesny styl Tempur Premium Flex

    Sypialnia smart, czyli technologia w służbie snu

    Natalia Przybysz scaled e1738237441987

    Ponad 14 ton staników oddane na rzecz walki z rakiem piersi! Sukces 13. edycji kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM

    woman 3186730 1280

    Zdrowie zaczyna się od jelit, czyli jak o nie dbać na co dzień?

    lips 3490311 1280

    Sposoby na świeży oddech – jak dbać o higienę jamy ustnej?

    Kiedy nalezy zdecydowac sie na implanty

    Kiedy należy zdecydować się na implanty?

    back pain 6949392 1280

    Siedzący tryb życia – jak zniwelować jego skutki?

    LEGO Play Unstoppable kv

    Dziewczynki już w wieku 5 lat odczuwają wpływ presji perfekcjonizmu i uprzedzeń językowych na swoją kreatywność

    scena z: Agnieszka Kaczorowska-Pela, Maja Klajda, Natalia Przybysz, Emilia Dankwa, Izabela Sakutova, Paulina Koziejowska, Iwona Kossmann, Aleksandra Kisio, Katarzyna Zdanowicz, Paulina Błędowska, Katarzyna Błędowska, Ada Fijał, Ewa Jakubiec, Vanessa Rojewska, SK:, , fot. Piętka Mieszko/AKPA

    Relacja ze spotkania prasowego inaugurującego 13. edycję kampanii Dotykam=Wygrywam

    raspberry 4599580 1280

    Dlaczego warto ograniczyć cukier w diecie?

  • Miłość i Seks
    couple 6112296 1280

    Jak rozmawiać z nastolatkami o seksie?

    mycie rak na boki mydlem

    Lubrykanty i żele intymne – jak wybrać? 

    Concept of female sexuality and arousal, half grapefruit on table. High quality photo

    Prawdy i mity o masturbacji – co warto wiedzieć?

    Durex Bez Wymowek KV 1

    Seks? Tylko z głową!

    Durex To Naturalne KV 1 1

    Dlaczego korzystanie z lubrykantu jest naturalne?

    rozwod2

    Jak przeprowadzić rozwód z myślą o dzieciach?

    love text written in red neon style design

    Różnica wieku w związku. Oto co myślą o tym Polki

    auto 2

    Czy szczepienia mają wpływ na szukanie partnera?

    auto

    Dlaczego lubimy umawiać się na randki: dla seksu czy dla towarzystwa?

  • Lifestyle
    338

    Jak wybrać usługodawców na wesele?

    czytanie ksiazek

    Jacek Piekara i Brandon Sanderson – mistrzowie literatury fantasy, którzy zachwycają czytelników na całym świecie

    Natalia Przybysz scaled e1738237441987

    Ponad 14 ton staników oddane na rzecz walki z rakiem piersi! Sukces 13. edycji kampanii DOTYKAM=WYGRYWAM

    Jak kobiety podbijaja swiat barberingu Zapisz sie na kurs barberski

    Jak kobiety podbijają świat barberingu? Zapisz się na kurs barberski

    hands 1853302 1280

    Jak tworzyć content, który zainteresuje odbiorców na Instagramie?

    winter 4757711 1280

    Jarmarki świąteczne w Europie – dokąd polecieć, by poczuć klimat?

    girl 5425872 1280

    Detoks cyfrowy – jak skutecznie odłączyć się na weekend?

    people 2575664 1280

    Slow living – jak wprowadzić filozofię spokojnego życia w codzienny rytm?

    LEGO Play Unstoppable kv

    Dziewczynki już w wieku 5 lat odczuwają wpływ presji perfekcjonizmu i uprzedzeń językowych na swoją kreatywność

  • Dom i wnętrze
    The image depicts a young child sitting at a table, drinking from a bright yellow sippy cup with two handles. In front of the child is a divided blue plate containing healthy foods, including broccoli, carrot sticks, and bowtie pasta. A toddler-friendly fork is also placed on the plate. The setting appears to be a casual mealtime, with a focus on child-friendly feeding tools and nutritious food options. The child looks engaged, focusing on drinking from the cup.

    Jakie artykuły przydadzą się przy małym dziecku?

    najmodniejsze drzwi przesuwne do wnetrz sprawdz najnowsze trendy i inspiracje

    Najmodniejsze drzwi przesuwne do wnętrz. Sprawdź najnowsze trendy i inspiracje

    Świece na drewnianej szafce we wnętrzu sypialni z roślinami i cieniami na ścianie.

    Jak dobrać gałki meblowe do stylu wnętrza?

    tablet 1075790 1280

    Technologia smart home – jakie gadżety ułatwiają życie?

    posciel jak wybrac

    Na co zwracać uwagę wybierając pościel?

    kulki hydrozelowe dekoracje

    Jak wykorzystać hydrożel kulki w dekoracji wnętrz?

    pexels vlado paunovic 1567547 3013120

    Peach Fuzz we wnętrzach – jak wprowadzić ten kolor do własnej przestrzeni?

    pexels cottonbro studio 4503737

    Rośliny doniczkowe do pomieszczeń o niewielkim nasłonecznieniu – co warto wybrać?

    Image by pvproductions on Freepik

    Wiosenne inspiracje kolorystyczne – jakie kolory wprowadzić do wnętrza, aby nadać mu wiosenny charakter?

  • Kuchnia
    przepis na faworki

    Faworki – Tradycyjny przepis

    pexels karolina grabowska 5421500

    Thermomix TM7 – nowa generacja inteligentnego gotowania

    Przykładowe składniki diety keto

    Przepisy ketogeniczne: Smaczne i zdrowe posiłki

    breakfast 4234067 1280

    Jak przygotować zdrowe i szybkie śniadania na zabiegane poranki?

    makaron muszelkowy

    Muszelkowy makaron – doskonały wybór dla osób ceniących smak i jakość

    Lazania z cukinią

    Lazania z cukinią: Przepis

    Placki z kimchi

    Placki z kimchi: Szybki przepis na koreański przysmak

    DSC06685 scaled e1718969038154

    Coffee and Sons – zdecyduj, że ten dzień będzie dobry

    pexels roman odintsov 4551948

    5 pomysłów na dania wegetariańskie – jak wprowadzić dietę bezmięsną?

  • Kultura
    woman 6865977 1280

    Premiery kinowe w 2025 roku – na jakie tytuły warto czekać?

    AdobeStock 446209713 1

    Arteterapia – jak sztuka wpływa na emocje i duszę?

    4. Nhood Polska nagroda Pro Women Company

    Finałowa Gala Top Woman in Real Estate 2024 za nami. Nagrodzono najbardziej wpływowe kobiety w branży nieruchomości

    pexels tae fuller 331517 1141853

    San Francisco w filmach i serialach – w jakich produkcjach wystąpił Golden Gate Bridge?

    Projekt bez nazwy 17

    Oto najsłynniejsze piosenki świata. Znasz je?

    pexels karolina grabowska 4022187

    Książkowe inspiracje na wiosnę – co warto przeczytać?

    pexels roberto vivancos 2190283

    Nowy Jork w filmach i serialach

    Image by Racool_studio on Freepik

    Książki na zimę, czyli co poczytać przy kominku?

    pexels nathan engel 436413

    Filmowe premiery na 2024 rok – na co warto czekać?

  • Podróże
    tanie loty

    Tanie loty – jak znaleźć najkorzystniejsze oferty?

    europejskie miasta zwiedzanie

    Europa na wyciągnięcie ręki – odkryj magiczne miasta Starego Kontynentu!

    podroze kamperem

    Podróże kamperem – Wolność na kółkach

    solina atrakcje

    Solina – Odkryj serce Bieszczad

    winter 4757711 1280

    Jarmarki świąteczne w Europie – dokąd polecieć, by poczuć klimat?

    Dziecko śpiące w foteliku podczas podróży samochodem

    Funkcja spania w fotelikach samochodowych – potrzebna czy nie?

    beach 1867271 1280 1

    Podróże z dziećmi – jak zaplanować rodzinne wyjazdy, aby zadowolić dorosłych i dzieci?

    lake 3918137 1280

    Podróż po Szwajcarii – lista najpiękniejszych miejsc turystycznych, które warto odwiedzić!

    you love me 1638625 1280

    Jak zaplanować podróż do Stanów Zjednoczonych?

No Result
View All Result
GlamStyle.pl

Kalendarz warzyw i owoców na jesień i zimę

Redakcja by Redakcja
16 grudnia 2019
in Kuchnia
0
Share on FacebookShare on Twitter

Owoce i warzywa to bogate źródło witamin i substancji mineralnych, dlatego należy spożywać je do każdego posiłku i pamiętać o nich bez względu na porę roku. Warto sięgać zwłaszcza po owoce i warzywa, które są w sezonie, bowiem właśnie wtedy są one najbardziej bogate w substancje odżywcze. Sprawdź, po które z nich najlepiej sięgać jesienią i zimą.

Kalendarz warzyw i owoców

Brukselka – jest pełna dobroczynnych składników. Zawiera dużo błonnika oraz białka, dlatego m.in. poleca się ją wegetarianom. Powstała ze skrzyżowania jarmużu z kapustą głowiastą, a jej jadalna część wygląda jak malutka kapusta. Rośnie na wysokich łodygach, po ok. 80 sztuk na każdej. Brukselka jest także bogata w potas, który pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, mięśni, a także pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi.

Burak – to popularne w Polsce warzywo korzeniowe, które ma wiele zastosowań kulinarnych. Surowego buraka wykorzystuje się do tłoczenia soku, którego spożywanie zgodnie z doniesieniami naukowymi zwiększa wydolność organizmu i działa krwiotwórczo. Burak od starożytności ceniony jest za swoje właściwości zdrowotne, obecnie coraz większym uznaniem cieszą się buraki kiszone w postaci zakwasu stanowiące naturalny probiotyk. Burak podobnie jak brukselka charakteryzuje się wysoka zawartością potasu, a dodatkowo jest źródłem folianów.

Jabłko – jeden z najbardziej popularnych owoców uprawianych w naszym kraju od wielu lat. Jabłka są spożywane najczęściej w postaci świeżej lub przetworów – głównie soków. Jabłka, tak samo jak soki z nich pochodzące są ogólnodostępnym źródłem polifenoli. Dlatego warto sięgać po nie codziennie. Już jedna szklanka (200 ml) soku jabłkowego zapewnia pomiędzy 50 a 100 mg polifenoli. Jabłka są również źródłem pektyn – dobroczynnego, rozpuszczalnego błonnika pokarmowego, mającego korzystny wpływ na jelitową florę bakteryjną.

Jarmuż – to jedno z najzdrowszych warzyw z rodziny kapustnych. Choć znany w Polsce od lat, dopiero od niedawna zyskuje popularność jako składnik sałatek, zup i baza koktajli. Jarmuż ma niską wartość energetyczną oraz wysoką gęstość odżywczą. Jest źródłem błonnika oraz bogaty jest w przeciwutleniacze.

Por – często używany jest w kuchni do przygotowania zup i sosów, ale również zapiekanek czy sałatek. Z uwagi na obecność olejków eterycznych i związków siarki jest łatwiejszy do strawienia po obróbce termicznej lub z niektórymi przyprawami (kminkiem, majerankiem).

Rzodkiewka – w blisko 95 % składa się z wody – ma niską wartość energetyczną, ale powoduje uczucie sytości. Zawiera również liczne związki siarki i przeciwutleniacze. Rzodkiewka jest źródłem witaminy C, która m.in. pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym, a także przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.

Seler – składniki zawarte w selerze mają pozytywny wpływ na wiele funkcji w naszym organizmie, m.in. wspomagają przemianę materii i poprawiają perystaltykę jelit. W Polsce uprawiany jest głównie seler korzeniowy, rzadziej naciowy, który jednak zyskuje coraz większe zainteresowanie.

Seler korzeniowy jest źródłem witaminy B6, która m.in. pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego, a także przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia. Seler naciowy natomiast charakteryzuje się wysoką zawartością witaminy K, która przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi i pomaga w utrzymaniu zdrowych kości.

Szpinak – coraz częściej pojawia się na polskich stołach. Szpinak jest polecany osobom z anemią (warzywo zawiera żelazo) i kobietom w ciąży (jest bogaty w foliany). Jednak przez obecność w nim kwasu szczawiowego, w dużych ilościach nie powinny go spożywać osoby zmagające się z kamicą nerkową. Warto wiedzieć, że 100 g szpinaku dostarcza organizmowi około sześciokrotność dziennego zapotrzebowania na witaminę K. Dlatego już niewielki jego dodatek do naszych potraw wzbogaca istotnie nasze menu.

Żurawnia – jest źródłem witaminy C, która m.in. pomaga w prawidłowej produkcji kolagenu w celu zapewnienia prawidłowego funkcjonowania naczyń krwionośnych i skóry. Między innymi dlatego jest z powodzeniem wykorzystywana zarówno w kuchni jak i kosmetyce. Także ze względu na swoje dobroczynne działanie na drogi moczowe jest surowcem dla licznych preparatów farmaceutycznych.

Warto pamiętać, że gdy nie ma sezonu na dane warzywo czy owoc można sięgnąć po jego alternatywę w postaci ich przetworów np.: mrożonek, soków, musów i innych! Przetwory, podobnie jak warzywa i owoce, z których powstają są źródłem cennych dla organizmu witamin i składników mineralnych. Przykładowo w 100 g czarnych porzeczek jest aż ok. 180 mg witaminy C! Także nektar z tych owoców jest bardzo dobrym źródłem witaminy C.

Previous Post

Nadmierne wypadanie włosów – zabiegi na włosy

Next Post

Jak zaoszczędzić na lotach i noclegach w 2020?

Redakcja

Redakcja

Related Posts

przepis na faworki
Kuchnia

Faworki – Tradycyjny przepis

Faworki, znane również jako chrust, to jeden z najpopularniejszych smakołyków w polskiej kuchni, szczególnie w okresie karnawałowym oraz podczas Tłustego...

by redakcja
pexels karolina grabowska 5421500
Kuchnia

Thermomix TM7 – nowa generacja inteligentnego gotowania

Thermomix od lat jest symbolem nowoczesnego podejścia do gotowania, łączącym w sobie funkcjonalność i technologię. Kiedy w lutym 2025 roku...

by Justyna
Przykładowe składniki diety keto
Kuchnia

Przepisy ketogeniczne: Smaczne i zdrowe posiłki

Przepisy ketogeniczne to wspaniałe rozwiązanie dla osób, które pragną smacznych i zdrowych posiłków. Dieta niskowęglodanowa, oparta na wysokiej zawartości tłuszczów,...

by redakcja
breakfast 4234067 1280
Kuchnia

Jak przygotować zdrowe i szybkie śniadania na zabiegane poranki?

W dzieciństwie często słyszeliśmy, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia. Mimo że rano często nie mamy apetytu, a przede wszystkim...

by redakcja
makaron muszelkowy
Kuchnia

Muszelkowy makaron – doskonały wybór dla osób ceniących smak i jakość

Makaron muszelki duże to produkt, który zyskuje na popularności wśród miłośników zdrowej żywności. W sklepie EcoWybrane można znaleźć szeroką gamę...

by redakcja
Lazania z cukinią
Kuchnia

Lazania z cukinią: Przepis

Czy marzysz o daniu, które jest zarówno smaczne, jak i zdrowe? Jeśli tak, to idealnie trafiłeś! Przedstawiamy przepis na pyszną...

by redakcja
Load More
Next Post
Oszczędzanie na noclegach

Jak zaoszczędzić na lotach i noclegach w 2020?

Subscribe
Login
Powiadom o
guest
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
Wyświetl wszystkie komentarze

SZUKAJ W SERWISIE

No Result
View All Result

Instagram

Please connect an instagram account from the dashboard.

POLECANE ARTYKUŁY

spodenki damskie

Krótkie spodenki damskie – modna i wygodna baza letnich stylizacji

Stelaż z 4 silnikami zapewniającymi doskonały komfort, współczesny styl Tempur Premium Flex

Sypialnia smart, czyli technologia w służbie snu

Dziewczyna z fryzurą wolf cut

Wolf cut – modna fryzura z pazurem. Komu pasuje i jak ją stylizować?

Zestaw kosmetyków Exomes Peptides

Biotechnologia trendem w pielęgnacji

Perfumy na plaży

Woda toaletowa a woda perfumowana – różnice, trwałość i zastosowanie

Kosmetyki do włosów Solverx

Domowe SPA dla skóry głowy i włosów

Kobieta z rękami w górze

Dezodorant a antyperspirant – czym się różnią i co wybrać?

Kosmetyki z linii CICA CARE

Pielęgnacja skóry wymagającej regeneracji i ukojenia

KATEGORIE

  • Uroda
  • Moda
  • Zdrowie
  • Miłość i Seks
  • Lifestyle
  • Dom i wnętrze
  • Kuchnia
  • Kultura
  • Podróże
GlamStyle.pl

© 2020 GlamStyle.pl

Menu

  • KONTAKT I WSPÓŁPRACA
  • Mapa strony

Social Media

No Result
View All Result
  • Uroda
  • Moda
  • Zdrowie
  • Miłość i Seks
  • Lifestyle
  • Dom i wnętrze
  • Kuchnia
  • Kultura
  • Podróże
wpDiscuz
0
0
Przejdź do komentarzyx