W mediach społecznościowych można zobaczyć mnóstwo influencerek, które polecają szczotki do masażu na sucho. Akcesoria służą do masażu skóry bez użycia wody ani innych specyfików, który da się wykonywać samodzielnie w domu. Jakie efekty daje taka praktyka?
Jak szczotkować ciało?
Zanim zacznie się regularne masaże szczotką, należy zapoznać się z kilkoma zasadami dotyczącymi ruchów, jakie można wykonywać. Przede wszystkim szczotkę kieruje się zawsze od dołu do góry. Podczas masowania łydek warto zacząć od kostek, a w przypadku ud – od kolan.
Włosie powinno być wyczuwalne na skórze, ale nie wolno go dociskać zbyt mocno. Zabieg nie może boleć. Ma być dość delikatny i przyjemny, ponieważ jest chwilą na odprężenie. Ruchy zawsze należy kierować w stronę serca. Najlepiej, gdy będą płynne i długie. Ciała nie trzeba smarować żadnym balsamem ani olejkiem. To szczotka i właściwa technika odpowiadają za efekty.
Jakie mogą być efekty szczotkowania na sucho?
Szczotkowanie ciała na sucho pobudza układ krążenia i układ limfatyczny. Dzięki temu można pozbyć się np. uczucia ciężkości nóg. Masaż ma działanie relaksacyjne, więc stanowi idealny sposób na odstresowanie się po męczącym dniu. Regularne używanie szczotki niesie jednak wiele więcej korzyści wizualnych, w tym:
- wygładzenie skóry;
- zmniejszenie cellulitu;
- ujędrnienie ciała;
- usunięcie wrastających włosków;
- niwelowanie rozstępów;
- wyrównanie kolorytu.
Poza lepszym krążeniem krwi można cieszyć się także usunięciem martwego naskórka. To dobra alternatywa dla peelingów, z której da się korzystać nawet w sypialni podczas oglądania ulubionego serialu. Trzeba jednak pamiętać, że widoczne efekty przynosi tylko regularne szczotkowanie.
Masaż szczotką na sucho – przeciwwskazania
Nie każdy ma opcję szczotkowania skóry na sucho. Istnieje kilka przeciwwskazań, które trzeba wziąć pod uwagę, gdy chce się rozpocząć masowanie. Przede wszystkim skóra ciała nie może zawierać żadnych otwartych ran. Nie powinno się także używać szczotki w przypadku żylaków, ponieważ masaż bardzo pobudza krążenie.
Przeciwwskazanie stanowią różnego rodzaju choroby skóry (np. łuszczyca), które najlepiej skonsultować z dermatologiem. Poza tym trzeba uważać także na pieprzyki, stany zapalne i ultradelikatną skórę, która jest skłonna do pękania naczynek i nadwrażliwości. Zwykle do masażu używa się szczotek z naturalnym włosiem.
Masaż ciała szczotką w walce z cellulitem
Masaż ciała szczotką na sucho to jeden ze sposobów na walkę z cellulitem. Szczotkowanie na sucho w kierunku serca sprawia, że skóra staje się jędrna i gładsza. Trzeba mieć jednak na uwadze, że samo stosowanie szczotki nie pomoże w całkowitym zniwelowaniu nierówności skóry.
Żeby pozbyć się cellulitu, należy jeszcze pamiętać o piciu dużych ilości wody, a także zdrowej i zbilansowanej diecie. To, co jesz, ma ogromny wpływ na wygląd Twojego ciała. Poza masażem jedz dużo warzyw i owoców, ogranicz do minimum słodycze, fast foody i żywność przetworzoną.
Zabieg szczotkowania przyspiesza pozbywanie się cellulitu m.in. dlatego, że pobudza krążenie limfy i krwi. Dzięki zmniejszaniu zastojów i pobudzaniu tkanek skóra staje się elastyczniejsza, gładsza i jędrna. Koniecznie sprawdź, jak działa u Ciebie ten relaksujący masaż, o ile nie masz żadnych przeciwwskazań do jego wykonywania!
