W letnie, upalne dni, odpowiednie nawodnienie organizmu dziecka jest szczególnie ważne. Niestety nie wszystkie maluchy lubią pić wodę. W takim wypadku można je zachęcić do tego podając orzeźwiającą lemoniadę. Woda z dodatkiem soku i kolorowych owoców, będzie nie tylko doskonałym sposobem na uzupełnienie płynów, ale i przepysznym urozmaiceniem.
Lemoniada lawendowa:
- 1 litr wody Mama i ja
- 6 kwiatów lawendy
- gałązki mięty
- 2 limonki
- 1 łyżka miodu
- lód
Wyciskamy sok z jednej limonki, natomiast drugą kroimy w plasterki lub ćwiartki. Następnie łączymy je z wodą, miętą, lawendą i miodem. Lemoniadę podajemy schłodzoną.
Lemoniada arbuzowa:
- 1 litr wody Mama i ja
- 2 plastry arbuza
- kilka gałązek natki pietruszki
- lód
Arbuza oczyszczamy z pestek i połowę miksujemy lub rozgniatamy widelcem. Pozostałą część arbuza kroimy w kostkę lub nieduże kawałki. Łączymy arbuza z wodą i dodajemy listki pietruszki. Lemoniadę podajemy schłodzoną.
Lemoniada ogórkowa:
- 1 litr wody Mama i ja
- 2 ogórki gruntowe średniej wielkości
- 2 cytryny
- 1 szklanka soku jabłkowego
- kilka gałązek rozmarynu
- lód
Ogórka kroimy w kostkę lub plasterki. Sok z jednej cytryny wyciskamy, a drugą cytrynę kroimy w plastry. Łączymy cytrynę z sokiem cytrynowym i jabłkowym, ogórkiem oraz z ziołami. Lemoniadę podajemy schłodzoną.
