SPA to wspaniały miejsce na przerwę w codzienności – cały dzień możesz spędzić na masażach, okładach, relaksie, odpoczynku i dbaniu o swój dobrostan. Co zrobić, aby pobyt w SPA był odprężającym przeżyciem? Oto najważniejsze informacje przed pierwszą wizytą w SPA!
Savoir-vivre podczas wizyty w SPA
By móc cieszyć się czasem spędzonym w SPA warto wiedzieć, jak się zachować w salonie, aby nie przeszkadzać również innym odpoczywającym. Wellnessowa etykieta zaczyna się jeszcze przed gabinetem. Czas w SPA jest niezwykle cenny, dlatego warto zaplanować przyjazd około 15 minut wcześniej. Dzięki temu znajdzie się chwila, aby na spokojne się przebrać i wypełnić niezbędne kwestionariusze.
Spóźnienie będzie wiązało się ze skróceniem opłaconego czasu, przez to może się okazać, że nie skorzystasz z jakiejś atrakcji.
Ponieważ zabiegi umawiane są wcześniej, dobrze jest zadbać, aby faktyczne dotrzeć na miejsce w umówionym terminie. Jeśli jednak losowość życia spowoduje, że Twoja obecność jest niemożliwa, zgłoś to niezwłocznie w salonie. Im wcześniej uda się odwołać wizytę, tym większe szanse, że SPA na tym nie straci.
Kolejnym elementem jest odpowiednie przygotowanie ciała. Przed zabiegami powinno się unikać:
- opalania i korzystania z solarium;
- depilacji (jeśli zabiegi przewidują peeling);
Tego typu działania mogą powodować dyskomfort w trakcie zabiegów, a także negatywnie wpływać na to, jaki efekt uda się uzyskać po zabiegach.
Po wejściu do SPA warto także wyciszyć telefon – nikt nie chce, aby w miejscu, gdzie przychodzi, aby się zrelaksować, rozpraszały go niepotrzebne dźwięki. Zwiększy to zarówno Twój komfort, jak i innych klientów.
Co ze sobą zabrać?
Na zabiegi w salonie SPA nie trzeba zabierać ze sobą wielu rzeczy. Klienci na miejscu dostają zazwyczaj pełen zestaw, składający się z:
- jednorazowej bielizny;
- szlafroka;
- ręcznika;
- czepka na włosy;
- kapci/ klapków jednorazowych.
Są to akcesoria przeznaczone na zabiegi. Często w takich miejscach można skorzystać z ogólnodostępnego basenu dla klientów, na który warto przygotować swoje klapki kąpielowe i kostium, w którym będzie się wchodzić do wody.
Niekiedy strój kąpielowy wymagany jest także na poszczególne zabiegi. Powinien być dwuczęściowy, aby odsłaniał jak największą część ciała poddawanego zabiegom.
Nie należy natomiast zabierać ze sobą zbyt dużej ilości biżuterii – będzie ona przeszkadzała zarówno tobie, jak i obsłudze, w dodatku może się zniszczyć.
Dieta a wizyta w SPA
Aby w pełni cieszyć się czasem spędzonym w SPA, warto zadbać o dobre samopoczucie, zarówno fizyczne, jak i mentalne. Ciężkostrawne potrawy mogą powodować dyskomfort, dlatego zaleca się, aby zjeść coś najpóźniej godzinę przed pierwszym zabiegiem. Dobrze, aby był to lekki posiłek
Jeśli organizm będzie zajęty trawieniem, nie będzie w stanie poświęcić całej energii na korzystanie z wykonywanych nad nim zabiegów. W celu odprężenia po ostatnim posiłku możesz wypić herbatę rumiankową, co jeszcze lepiej przygotuje Cię do przyszłego relaksu.
Jeśli zgłodniejesz w trakcie zabiegów, możesz posilić się owocami lub orzechami, np. migdałami czy bananami, które wyrównują ciśnienie krwi.
Nie zapomnij o tym, aby dużo pić. Najlepsza będzie woda przyswajana małymi łykami pomiędzy zabiegami. Jak ze wszystkim ważny jest umiar – chodzi o to, żeby dobrze się nawodnić, ale jednocześnie nie przesadzić. Wzdęcia będą powodować dyskomfort podczas wizyty w studiu Wellness.
Przed zabiegami nie należy pić alkoholu, ale to nie jedyny niewskazany napój. Płyny zawierające kofeinę będą działać pobudzająco i zakłócać naturalny rytm serca. Poza tym kawa działa moczopędnie, co sprzyja wypłukiwaniu wody z organizmu.
O czym poinformować specjalistę? Przeciwwskazania do zabiegu
Zabiegi w SPA są po to, abyś mogła odpocząć i zrelaksować się, dlatego warto zadbać o swój maksymalny komfort. Z tego powodu, jeśli wiesz, że wolisz, aby zabiegi, na które chcesz się udać, były wykonywane przez osobę danej płci, masz prawo do takiego wyboru. Nie będzie to uznawane za nietakt, ale ważne, aby taką informację zgłosić już przy rezerwacji. W przeciwnym wypadku zmiana specjalistów może nie być możliwa.
Osobę wykonującą zabieg należy także poinformować o tym, czego sobie nie życzysz. Przygotowując się do masażu, przed jego rozpoczęciem możesz zaznaczyć, że nie chcesz, aby jakieś części ciała były dotykane. Dodatkowo warto także poinformować o przeciwwskazaniach zdrowotnych bezpośrednio osobę wykonującą zabieg.
Jeśli Twoje zdrowie nie jest najlepszej kondycji, przed wybraniem się do salonu SPA warto skonsultować się z lekarzem. Pomoże dobrać odpowiednie zabiegi, które będą pomocne w Twojej sytuacji. Dzięki temu pozwolisz sobie na relaks i odpoczynek bez oba o niepożądane komplikacje!
