KONTAKT I WSPÓŁPRACA
No Result
View All Result
GlamStyle.pl
  • Uroda
    Jak pozbyć się przebarwień?

    Jak pozbyć się przebarwień?

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Higiena intymna latem


    Higiena intymna latem


    Sun for everyone!

    Sun for everyone!

    Jakie zabiegi medycyny estetycznej można wykonywać latem?

    Jakie zabiegi medycyny estetycznej można wykonywać latem?

    Stwórz swój dzień z BeGlossy “Make May Day”

    Stwórz swój dzień z BeGlossy “Make May Day”

    Sprawdź jak mieć piękne rzęsy na wakacje

    Sprawdź jak mieć piękne rzęsy na wakacje

    Okiem kosmetologa – demakijaż twarzy. Dlaczego jest tak ważny i w jaki sposób poprawnie go wykonać?

    Okiem kosmetologa – demakijaż twarzy. Dlaczego jest tak ważny i w jaki sposób poprawnie go wykonać?

    • Perfumy
      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Perfumy robione ręcznie

      Perfumy można przygotować samodzielnie i odtworzyć niemal każdy zapach

      Kupno perfum

      Lepiej to wiedzieć, zanim kupisz perfumy

      Perfumy dla ikochanej osoby

      Walentynkowe inspiracje – czyli czym obdarować drugą połowę?

      Przechowywanie perfum

      Jak przechowywać perfumy?

      Perfumy na prezent dla kobiety

      5 prezentów, które uszczęśliwią każdą kobietę

  • Moda
    Sekrety stylu Kate Moss

    Sekrety stylu Kate Moss

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

    Kolorowe płaszcze i kurtki

    Kolorowe płaszcze i kurtki

    suknie slubne

    Czy suknie ślubne szyte na miarę są lepsze od katalogowych?

    Gianni Versace – nieodżałowany geniusz, który na zawsze odmienił  świat mody

    Gianni Versace – nieodżałowany geniusz, który na zawsze odmienił świat mody

    Ponadczasowy styl księżnej Diany

    Ponadczasowy styl księżnej Diany

    Jesienny minimalizm: nie potrzebujesz wiele, żeby być dobrze ubraną

    Jesienny minimalizm: nie potrzebujesz wiele, żeby być dobrze ubraną

    Nowe oblicze pikówki: pomysły na stylizacje

    Nowe oblicze pikówki: pomysły na stylizacje

    Ikona streetstyle Hailey Bieber

    Ikona streetstyle Hailey Bieber

  • Zdrowie
    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

    Insulinooporność – czym tak naprawdę jest?

    Insulinooporność – czym tak naprawdę jest?

  • Lifestyle
    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    • Miłość i Seks
      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Co można kupić w sklepie dla dorosłych?

      Sklep dla dorosłych – co można tam kupić?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

      4 wskazówki, jak praktykować miłość do samej siebie będąc w związku

      4 wskazówki, jak praktykować miłość do samej siebie będąc w związku

    • Podróże
      Wyjazd na ferie zimowe

      Zmiany klimatu zaplanują za Ciebie ferie

      Lot z Wrocławia do Bari

      Z Wrocławia polecimy już do Bari

      Kierunki lotów z Wrocławia

      Lecimy na ferie z Wrocławia [TOP KIERUNKI]

      Loty z Wrocławia

      Nowości 2020: gdzie polecimy z Wrocławia?

      Wylot do Czarnogóry

      Polski turysta coraz chętniej wybiera Czarnogórę

      Co zamiast kolacji zaręczynowej?

      Zamiast kolacji zaręczynowej noc spędzona w hotelu

      Oszczędzanie na noclegach

      Jak zaoszczędzić na lotach i noclegach w 2020?

      Atrakcje w Chorwacji

      Od wiosny nowe połączenie z Wrocławia do Chorwacji

      Lot do USA z Wrocławia

      Jak polecieć z Wrocławia do USA?

  • Dom i wnętrze
    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Z miłości do natury

    Z miłości do natury

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Wymarzony domek za miastem

    Wymarzony domek za miastem

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Zalety nowoczesnej komody

    5 zalet nowoczesnej komody

    Plecionka wiedeńska – ponadczasowy trend wnętrzarski

    Plecionka wiedeńska – ponadczasowy trend wnętrzarski

  • Kuchnia
    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Jabłka pieczone pod kruszonką

    Jabłka pieczone pod kruszonką

    Zupa czosnkowa

    Zupa czosnkowa

    Przepis na zdrowie i dobre samopoczucie

    Przepis na zdrowie i dobre samopoczucie

    Przepis na rozgrzewający i sycący, jesienny obiad – pieczona kiełbasa z dynią, brokułami, czosnkiem i czerwoną cebulą

    Przepis na rozgrzewający i sycący, jesienny obiad – pieczona kiełbasa z dynią, brokułami, czosnkiem i czerwoną cebulą

  • Kultura
    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym  „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Wyniki konkursu “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Wywiad z Joanną Godecką i Aliną Adamowicz autorkami nowego poradnika “Jak uciszyć wewnętrznego krytyka”

    Wywiad z Joanną Godecką i Aliną Adamowicz autorkami nowego poradnika “Jak uciszyć wewnętrznego krytyka”

    Sztuka w czasach Covidu. Wywiad z malarką Aleksandrą Osą

    Sztuka w czasach Covidu. Wywiad z malarką Aleksandrą Osą

    “Tylko zwierzęta nie błądzą” – kryminalna układanka

    “Tylko zwierzęta nie błądzą” – kryminalna układanka

    Łamie serce i zachwyca. Idealna powieść na jesienne wieczory

    Łamie serce i zachwyca. Idealna powieść na jesienne wieczory

  • Uroda
    Jak pozbyć się przebarwień?

    Jak pozbyć się przebarwień?

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Higiena intymna latem


    Higiena intymna latem


    Sun for everyone!

    Sun for everyone!

    Jakie zabiegi medycyny estetycznej można wykonywać latem?

    Jakie zabiegi medycyny estetycznej można wykonywać latem?

    Stwórz swój dzień z BeGlossy “Make May Day”

    Stwórz swój dzień z BeGlossy “Make May Day”

    Sprawdź jak mieć piękne rzęsy na wakacje

    Sprawdź jak mieć piękne rzęsy na wakacje

    Okiem kosmetologa – demakijaż twarzy. Dlaczego jest tak ważny i w jaki sposób poprawnie go wykonać?

    Okiem kosmetologa – demakijaż twarzy. Dlaczego jest tak ważny i w jaki sposób poprawnie go wykonać?

    • Perfumy
      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Perfumy robione ręcznie

      Perfumy można przygotować samodzielnie i odtworzyć niemal każdy zapach

      Kupno perfum

      Lepiej to wiedzieć, zanim kupisz perfumy

      Perfumy dla ikochanej osoby

      Walentynkowe inspiracje – czyli czym obdarować drugą połowę?

      Przechowywanie perfum

      Jak przechowywać perfumy?

      Perfumy na prezent dla kobiety

      5 prezentów, które uszczęśliwią każdą kobietę

  • Moda
    Sekrety stylu Kate Moss

    Sekrety stylu Kate Moss

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

    Kolorowe płaszcze i kurtki

    Kolorowe płaszcze i kurtki

    suknie slubne

    Czy suknie ślubne szyte na miarę są lepsze od katalogowych?

    Gianni Versace – nieodżałowany geniusz, który na zawsze odmienił  świat mody

    Gianni Versace – nieodżałowany geniusz, który na zawsze odmienił świat mody

    Ponadczasowy styl księżnej Diany

    Ponadczasowy styl księżnej Diany

    Jesienny minimalizm: nie potrzebujesz wiele, żeby być dobrze ubraną

    Jesienny minimalizm: nie potrzebujesz wiele, żeby być dobrze ubraną

    Nowe oblicze pikówki: pomysły na stylizacje

    Nowe oblicze pikówki: pomysły na stylizacje

    Ikona streetstyle Hailey Bieber

    Ikona streetstyle Hailey Bieber

  • Zdrowie
    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

    Insulinooporność – czym tak naprawdę jest?

    Insulinooporność – czym tak naprawdę jest?

  • Lifestyle
    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    • Miłość i Seks
      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Co można kupić w sklepie dla dorosłych?

      Sklep dla dorosłych – co można tam kupić?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

      4 wskazówki, jak praktykować miłość do samej siebie będąc w związku

      4 wskazówki, jak praktykować miłość do samej siebie będąc w związku

    • Podróże
      Wyjazd na ferie zimowe

      Zmiany klimatu zaplanują za Ciebie ferie

      Lot z Wrocławia do Bari

      Z Wrocławia polecimy już do Bari

      Kierunki lotów z Wrocławia

      Lecimy na ferie z Wrocławia [TOP KIERUNKI]

      Loty z Wrocławia

      Nowości 2020: gdzie polecimy z Wrocławia?

      Wylot do Czarnogóry

      Polski turysta coraz chętniej wybiera Czarnogórę

      Co zamiast kolacji zaręczynowej?

      Zamiast kolacji zaręczynowej noc spędzona w hotelu

      Oszczędzanie na noclegach

      Jak zaoszczędzić na lotach i noclegach w 2020?

      Atrakcje w Chorwacji

      Od wiosny nowe połączenie z Wrocławia do Chorwacji

      Lot do USA z Wrocławia

      Jak polecieć z Wrocławia do USA?

  • Dom i wnętrze
    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Z miłości do natury

    Z miłości do natury

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Wymarzony domek za miastem

    Wymarzony domek za miastem

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Zalety nowoczesnej komody

    5 zalet nowoczesnej komody

    Plecionka wiedeńska – ponadczasowy trend wnętrzarski

    Plecionka wiedeńska – ponadczasowy trend wnętrzarski

  • Kuchnia
    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Jabłka pieczone pod kruszonką

    Jabłka pieczone pod kruszonką

    Zupa czosnkowa

    Zupa czosnkowa

    Przepis na zdrowie i dobre samopoczucie

    Przepis na zdrowie i dobre samopoczucie

    Przepis na rozgrzewający i sycący, jesienny obiad – pieczona kiełbasa z dynią, brokułami, czosnkiem i czerwoną cebulą

    Przepis na rozgrzewający i sycący, jesienny obiad – pieczona kiełbasa z dynią, brokułami, czosnkiem i czerwoną cebulą

  • Kultura
    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym  „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Wyniki konkursu “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Wywiad z Joanną Godecką i Aliną Adamowicz autorkami nowego poradnika “Jak uciszyć wewnętrznego krytyka”

    Wywiad z Joanną Godecką i Aliną Adamowicz autorkami nowego poradnika “Jak uciszyć wewnętrznego krytyka”

    Sztuka w czasach Covidu. Wywiad z malarką Aleksandrą Osą

    Sztuka w czasach Covidu. Wywiad z malarką Aleksandrą Osą

    “Tylko zwierzęta nie błądzą” – kryminalna układanka

    “Tylko zwierzęta nie błądzą” – kryminalna układanka

    Łamie serce i zachwyca. Idealna powieść na jesienne wieczory

    Łamie serce i zachwyca. Idealna powieść na jesienne wieczory

No Result
View All Result
GlamStyle.pl

Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

Kamila by Kamila
9 grudnia 2020
in Zdrowie
0
Share on FacebookShare on Twitter

W ostatnim czasie do placówek medycznych coraz częściej zgłaszają się pacjenci, którzy wyleczyli się z Covid-19, ale wciąż zmagają się z objawami, których przed zakażeniem u siebie nie obserwowali. Ból głowy, duszności, pokasływanie i chroniczne zmęczenie – to tylko niektóre z dolegliwości utrzymujących się po chorobie.

Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

Jak wygląda rehabilitacja oddechowo-krążeniowa?

Rehabilitacja postcovidowa ma szerokie zastosowane na każdym poziomie zaawansowania chorób układu oddechowego – od tych odwracalnych, do przewlekłych – i stanowi cenne uzupełnienie leczenia podstawowego. Wśród pacjentów po przebytym zakażeniu znacząco przyśpiesza powrót do zdrowia oraz wspomaga utrzymanie układu oddechowego na dobrym poziomie wydolnościowym, także u pacjentów z przewlekłymi chorobami krążenia.

Program rehabilitacji powinien być dopasowany do każdej osoby indywidualnie. Jedną z zasad rehabilitacji oddechowej jest kompleksowość polegająca na połączeniu ćwiczeń oddechowych, treningu fizycznego oraz masażu. Wśród elementów rehabilitacji wymienić możemy m.in.: naukę prawidłowego oddychania, ćwiczenia: oporowe, ułatwiające lub utrudniające wdech i wydech oraz wzmocnienie mięśni oddechowych i przepony. Ponadto są to ćwiczenia efektywnego kaszlu – szczególnie dla pacjentów z chorobami związanymi z dużą ilością wydzieliny zalegającej w płucach czy oskrzelach. Wyróżniamy również ćwiczenia wydolnościowe i ogólnokondycyjne, które stymulująco wpływają na poprawę funkcjonowania układu oddechowego, zwiększają sprawność i wydolność fizyczną. Uzupełnienie jest drenaż ułożeniowy, który polega przyjmowaniu przez pacjenta takiej pozycji, przy której oskrzela znajdują się powyżej wnęki płucnej, umożliwiając tym samym swobodniejsze usuwanie wydzieliny płucnej – komentuje Jacek Jarosiński, fizjoterapeuta z Centrum Medycznego Damiana.

Rehabilitacja oddechowo-krążeniowa – kto może i powinien z niej skorzystać?

Rehabilitacja oddechowo-krążeniowa przeznaczona jest przede wszystkich dla osób, które przebyły zakażenie Sars-Cov-2, a na skutek choroby nie nastąpił u nich powrót do pełnej sprawności (wciąż występują np. płytszy oddech czy szybsza utrata sił – nawet przy niewielkim wysiłku).

Dodatkowo ten sposób rekonwalescencji zaleca się pacjentom cierpiącym na choroby układu oddechowo-krążeniowego (np. przewlekła obturacyjna choroba płuc, idiopatyczne włóknienie płuc, rozstrzenie oskrzeli, astma, mukowiscydoza, nadciśnienie płucne czy niewydolność serca), u których powyższe objawy istotnie utrudniają codzienne funkcjonowanie.

W obliczu tych dolegliwości, wśród głównych korzyści rehabilitacji należy wymienić:

  • wzmocnienie wydolności oddechowej – osłabionej na skutek przebytej choroby Covid-19,
  • zmniejszenie nasilenia kaszlu, duszności i płytkiego oddechu,
  • poprawę mechaniki oddychania w przebiegu chorób przewlekłych układu oddechowego,
  • zapobieganie następstwom chorób układu oddechowego,
  • eliminowanie ryzyka obniżenia ogólnej sprawności chorych z chorobami układu oddechowego,
  • zapobieganie nieodwracalnym zmianom chorobowym w układzie oddechowym,
  • wykorzystanie „rezerw oddechowych” w przypadku nieodwracalnych zmian chorobowych

    w układzie oddechowym,

  • zwiększenie możliwości aktywności fizycznej i powrotu do formy sprzed choroby,
  • ogólną poprawę kondycji psychicznej (mniejszy poziom lęku i ryzyka wystąpienia depresji),

    jakości życia i samopoczucia,

  • dodatkową korzyścią jest zwiększenie wiedzy na temat schorzenia i sposobu postępowania

    z nim.

Kluczowe w rehabilitacji oddechowej po zakażeniu koronawirusem jest jej wczesne rozpoczęcie, kiedy u pacjenta nie nastąpiły jeszcze trwałe i nieodwracalne zmiany w układzie oddechowym. Istotna jest również systematyczność i ciągłość w wykonywaniu zaleconych procedur rehabilitacyjnych. Natomiast podstawę do zakończenia rehabilitacji stanowią wyniki parametrów oznaczanych podczas każdej wizyty – m.in. saturacja, ciśnienie i wydolność wysiłkowa – kończy Jacek Jarosiński.

Kwalifikacja na rehabilitację – to proste!

Na pierwszą konsultację u specjalisty należy zabrać ze sobą wszystkie badania, które wykonaliśmy po przebytej chorobie oraz potwierdzenie negatywnego wyniku testu w kierunku COVID-19. W przypadku braku badań, przy jednoczesnym dalszym występowaniu objawów – kaszlu, duszności, czy skrajnego osłabienia – należy również umówić się na wizytę u fizjoterapeuty. Podczas pierwszej wizyty specjalista od układu ruchu przeprowadzi z pacjentem szczegółowy wywiad i na tej podstawie zaleci dalsze postępowanie.

Previous Post

Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

Next Post

Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

Kamila

Kamila

Related Posts

Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?
Zdrowie

Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

We wtorek 24 listopada przypada nietypowe święto – tego dnia obchodzimy Dzień Buraka. To niepozorne warzywo, przez lata obecne w...

by Kamila
Pandemia groźna dla… kręgosłupa
Zdrowie

Pandemia groźna dla… kręgosłupa

Przymusowe unieruchomienie podczas kolejnej fazy pandemii sprzyja nadwadze: gdy mniej się ruszamy, a jemy wciąż tyle samo (lub więcej) –...

by Kamila
Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy
Zdrowie

Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

Zmiany guzkowe tarczycy występują u blisko połowy polskiego społeczeństwa. Na szczęście większość z nich ma charakter łagodny, a zaledwie 1-2...

by Kamila
Fakty i mity o budowaniu odporności
Zdrowie

Fakty i mity o budowaniu odporności

Zazwyczaj dopiero jesienna aura za oknem przypomina o konieczności wzmacniania odporności, a przecież jest ona ważna przez cały rok. Niemniej...

by Kamila
Jak skutecznie walczyć z żylakami?
Zdrowie

Jak skutecznie walczyć z żylakami?

Na ich powstawanie mogą wpływać uwarunkowania genetyczne, niedostatek ruchu, ciąża, hormonalne środki antykoncepcyjne, nadwaga lub zła dieta. Ryzyko ich rozwoju...

by Kamila
Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu
Zdrowie

Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

Wydaje się, że problem nietrzymania moczu to domena osób starszych i dolegliwość naturalnie pojawiająca się z wiekiem. Nic bardziej mylnego!...

by Kamila
Load More
Next Post
Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

SZUKAJ W SERWISIE

No Result
View All Result

Instagram

  • New post❣️Link w bio

Rozmowa z @aleksandraosa_ , utalentowaną polską malarką, która z niezwykłą wnikliwością i wrażliwością obserwuje otaczający nas świat i prezentuje go w swoich pracach. O początkach twórczości, planach na przyszłość, życiu na emigracji oraz sztuce w czasach Covidu.

#sztuka #malarstwo #art #inspiration #polka #niezywkla #kobieta #obraz #painting #new #photography #woman #polish #akademiasztukpięknych
  • GlamStyle.pl objął patronat nad książką „Nas dwoje” Holly Miller ❤️ 
Przygotujcie się na mnóstwo emocji, bo już 28 października do księgarni trafi jedna z najpiękniejszych opowieści tego roku! 
@wydawnictwomuza 

Glamrodzina poleca 😘

__________
#wydawnictwomuza #hollymiller #nasdwoje 
#book #reading #czytambolubie #czytam #books #poland #książki #instabook #bookstagrampl #bookworm #ksiazka #love #polishgirl #polska #instagood #warsaw #read #relax #bookish #coffee #czytaniejestsexy #photography #photooftheday #bookaddict #czytambolubię #czytanie #warszaw
  • Kurtka motocyklisty, czyli biker jacket jest jednym z popularniejszych elementów garderoby. Tak jak jeansy, biały tshirt czy mała czarna sukienka, tak skórzana kurtka jest uniwersalna i zawsze w trendach. 

#fashion #bikerjacket #woman #style #polishwoman #warsaw #photography #inspiration #trendy #fashionmagazine
  • Już w poniedziałek rusza projekt METAMORFOZA 🥳 To ostatnia chwila, aby dołączyć do ekskluzywnej grupy stworzonej przez Roksanę Środę, dietetyk kliniczną.
 Zmień swoje nawyki żywieniowe, zadbaj o sylwetkę i komfort!💪 Szczegóły projektu znajdziesz na profilu IG Roksany - @roksana_sroda ❤️

__________

#fit #fitness #polishgirl #gym #motivation #polishboy #poland #instagood #workout #fitgirl #photooftheday #sport #love #bodybuilding #polskadziewczyna #body #girl #me #happy #training #trening #selfie #healthy #warsaw #fitnessmotivation #model #fashion #lifestyle #warszawa #motywacja
  • Nasz plan na piątek! 💃💥🍹

#girls #weekend #friday #girlsjustwannahavefun #dreamteam #glamstyle #orionmedia_pl #photooftheday #chill #relax #oriongirls
  • New post ❗️Ozdoby do włosów w sezonie letnim są najmodniejszym dodatkiem, mają przyćmiewać nawet samą biżuterię. Przede wszystkim nasze uczesania w lecie 2020 mają przyciągać spojrzenia i już z daleka być zauważalne.  Ekstrawagancja jest w tym trendzie wszechobecna i chętnie promowana przez światowej sławy projektantów.
Link w bio 

#kobieta #włosy #ozdobydowłosów #fashion #chic #spinka #hair #trendy #glamstyle #photooftheday #woman #style photo: @pearlhairclip @chanelofficial @versace @dolcegabbana
  • Time for shopping in @florapoint_warszawa 🌱🍃☘️🌴
Jeśli nie znacie tego magicznego miejsca, to koniecznie musicie poznać! Ogromny wybór prawdziwych perełek 🌿

#shopping #flowers #sterlicja #palma #ogrod #zielono #warszawa #kwiaty #zmiany #glamstyle
  • New post ❗️ Dolce Vita, czyli modowa podróż do słonecznej Italii 💃☀️

Czy może być coś bardziej inspirującego niż podróże? Malownicza natura, przepiękna architektura i niepowtarzalny klimat, niespotykany w żadnym innym miejscu. 
Link w bio

#moda #trendy #inspiracje #kobieta #wlochy #styl #stylizacje #fashion #glamstyle #woman #italy #sukienka
  • Lunch time w @elektrowniapowisle 

#elektrowniapowisle #architecture #design #ceramics #gres #tiles #interiorsdesign #warsaw #interiors #floor #glamstyle #warszawa #orionmedia

POLECANE ARTYKUŁY

Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

Księżyc i jego magia w życiu codziennym  „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

Księżyc i jego magia w życiu codziennym „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

Miejsce, które daje życiu przestrzeń

Miejsce, które daje życiu przestrzeń

KATEGORIE

  • Uroda
    • Perfumy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Miłość i Seks
    • Podróże
  • Dom i wnętrze
  • Kuchnia
  • Kultura
GlamStyle.pl

© 2020 GlamStyle.pl

Menu

  • KONTAKT I WSPÓŁPRACA

Social Media

No Result
View All Result
  • Uroda
    • Perfumy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Miłość i Seks
    • Podróże
  • Dom i wnętrze
  • Kuchnia
  • Kultura