KONTAKT I WSPÓŁPRACA
No Result
View All Result
GlamStyle.pl
  • Uroda
    Zimowa kuracja kwasami

    Zimowa kuracja kwasami

    Pielęgnacja w kolorze Black & White

    Pielęgnacja w kolorze Black & White

    Naturally Good

    Naturally Good

    starsze osoby

    Jak starzeć się z wdziękiem i klasą

    Dbaj o siebie! Zimowa pielęgnacja

    Dbaj o siebie! Zimowa pielęgnacja

    Jak pozbyć się przebarwień?

    Jak pozbyć się przebarwień?

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Higiena intymna latem


    Higiena intymna latem


    • Perfumy
      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Perfumy robione ręcznie

      Perfumy można przygotować samodzielnie i odtworzyć niemal każdy zapach

      Kupno perfum

      Lepiej to wiedzieć, zanim kupisz perfumy

      Perfumy dla ikochanej osoby

      Walentynkowe inspiracje – czyli czym obdarować drugą połowę?

      Przechowywanie perfum

      Jak przechowywać perfumy?

      Perfumy na prezent dla kobiety

      5 prezentów, które uszczęśliwią każdą kobietę

  • Moda
    Beżowy total look

    Beżowy total look

    Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

    Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

    Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

    Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

    Najmodniejszy trend czyli dres i płaszcz

    Najmodniejszy trend czyli dres i płaszcz

    Pracująca dziewczyna – stylizacje

    Pracująca dziewczyna – stylizacje

    Klasyka i wygoda – czyli ulubione połączenie naszych redaktorek!

    Klasyka i wygoda – czyli ulubione połączenie naszych redaktorek!

    Marka y o u.store stawia na swoje projekty, szyte w Polsce

    Marka y o u.store stawia na swoje projekty, szyte w Polsce

    Sekrety stylu Kate Moss

    Sekrety stylu Kate Moss

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

  • Zdrowie
    Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

    Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

  • Lifestyle
    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    • Miłość i Seks
      Czy pandemia zmieniła również zasady chodzenia na randki?

      Czy pandemia zmieniła również zasady chodzenia na randki?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Co można kupić w sklepie dla dorosłych?

      Sklep dla dorosłych – co można tam kupić?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

    • Podróże
      Wyjazd na ferie zimowe

      Zmiany klimatu zaplanują za Ciebie ferie

      Lot z Wrocławia do Bari

      Z Wrocławia polecimy już do Bari

      Kierunki lotów z Wrocławia

      Lecimy na ferie z Wrocławia [TOP KIERUNKI]

      Loty z Wrocławia

      Nowości 2020: gdzie polecimy z Wrocławia?

      Wylot do Czarnogóry

      Polski turysta coraz chętniej wybiera Czarnogórę

      Co zamiast kolacji zaręczynowej?

      Zamiast kolacji zaręczynowej noc spędzona w hotelu

      Oszczędzanie na noclegach

      Jak zaoszczędzić na lotach i noclegach w 2020?

      Atrakcje w Chorwacji

      Od wiosny nowe połączenie z Wrocławia do Chorwacji

      Lot do USA z Wrocławia

      Jak polecieć z Wrocławia do USA?

  • Dom i wnętrze
    Funkcjonalna łazienka z charakterem

    Funkcjonalna łazienka z charakterem

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Z miłości do natury

    Z miłości do natury

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Wymarzony domek za miastem

    Wymarzony domek za miastem

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Zalety nowoczesnej komody

    5 zalet nowoczesnej komody

  • Kuchnia
    Migdały w solonym karmelu

    Migdały w solonym karmelu

    Gofry leśny mech

    Gofry leśny mech

    Salsa z ciecierzycą, grillowaną cukinią, pieczarkami i orzechami włoskimi na grzance

    Salsa z ciecierzycą, grillowaną cukinią, pieczarkami i orzechami włoskimi na grzance

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Jabłka pieczone pod kruszonką

    Jabłka pieczone pod kruszonką

  • Kultura
    Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

    Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

    Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

    Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

    Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

    Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

    Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

    Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym  „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Wyniki konkursu “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

  • Uroda
    Zimowa kuracja kwasami

    Zimowa kuracja kwasami

    Pielęgnacja w kolorze Black & White

    Pielęgnacja w kolorze Black & White

    Naturally Good

    Naturally Good

    starsze osoby

    Jak starzeć się z wdziękiem i klasą

    Dbaj o siebie! Zimowa pielęgnacja

    Dbaj o siebie! Zimowa pielęgnacja

    Jak pozbyć się przebarwień?

    Jak pozbyć się przebarwień?

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Nowe balsamy do rąk z mlekami roślinnymi – zbilansowana porcja zdrowia dla Twoich dłoni

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Przedślubne zabiegi dla urody

    Higiena intymna latem


    Higiena intymna latem


    • Perfumy
      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Trawy i zielska – najnowszy trend zapachowy w interpretacji L’OCCITANE

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Magia w świecie zapachów. Poznaj moc perfum molekularnych

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Premiera luksusowej linii Excellage – Institut Esthederm dla skóry dojrzałej

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Unique Collection – nowe, ekskluzywne zapachy od Prouvé

      Perfumy robione ręcznie

      Perfumy można przygotować samodzielnie i odtworzyć niemal każdy zapach

      Kupno perfum

      Lepiej to wiedzieć, zanim kupisz perfumy

      Perfumy dla ikochanej osoby

      Walentynkowe inspiracje – czyli czym obdarować drugą połowę?

      Przechowywanie perfum

      Jak przechowywać perfumy?

      Perfumy na prezent dla kobiety

      5 prezentów, które uszczęśliwią każdą kobietę

  • Moda
    Beżowy total look

    Beżowy total look

    Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

    Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

    Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

    Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

    Najmodniejszy trend czyli dres i płaszcz

    Najmodniejszy trend czyli dres i płaszcz

    Pracująca dziewczyna – stylizacje

    Pracująca dziewczyna – stylizacje

    Klasyka i wygoda – czyli ulubione połączenie naszych redaktorek!

    Klasyka i wygoda – czyli ulubione połączenie naszych redaktorek!

    Marka y o u.store stawia na swoje projekty, szyte w Polsce

    Marka y o u.store stawia na swoje projekty, szyte w Polsce

    Sekrety stylu Kate Moss

    Sekrety stylu Kate Moss

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

    Cozy chic: ulubiony trend 2020

  • Zdrowie
    Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

    Co powinieneś wiedzieć o cukrach w sokach?

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Przeszedłeś Covid-19? Wróć do formy sprzed choroby!

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Codzienny-niecodzienny – dlaczego burak ma swoje święto?

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Pandemia groźna dla… kręgosłupa

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Objawy, rozpoznanie i leczenie raka tarczycy

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Fakty i mity o budowaniu odporności

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Jak skutecznie walczyć z żylakami?

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Gdy pęcherz płata figle – jak pokonać problem nietrzymania moczu

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

    Cellulit – jak skutecznie się go pozbyć?

  • Lifestyle
    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Premiera e-booka autorstwa Roksany Środy „MajFoodBook. 60 przepisów low fodmap”.

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Elektroodpady – dlaczego recykling elektrośmieci jest tak ważny?

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Fakty i mity nt. operacji plastycznych biustu

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Problem z odbiorem odpadów. Sprawdź, co możesz zrobić

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Zdrowy sen. Czy śpimy tak samo dobrze jak przed pandemią koronawirusa?

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Projekt „Metamorfoza” Roksany Środy, popularnej dietetyk klinicznej – start już 14 września!

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Liposukcja laserowa, czyli wymodelowane ciało w kilka dni

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Uczucie piasku pod powiekami po nieprzespanej nocy – jak sobie z tym radzić?

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    Pyłki, kurz i roztocze, smog – mają wpływ na Twoje oczy

    • Miłość i Seks
      Czy pandemia zmieniła również zasady chodzenia na randki?

      Czy pandemia zmieniła również zasady chodzenia na randki?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Czy zgodność astrologiczna istnieje naprawdę?

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Całowanie się w czasie Covid-19: oto, co myślą o tym Polki

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      Co myślą Polki o byciu singielką?

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      5 sposobów na skuteczne randkowanie na odległość

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Jak znaleźć równowagę między karierą i miłością? Oto 5 cennych wskazówek

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Dating w nowej rzeczywistości: jak będą wyglądały randki po kwarantannie?

      Co można kupić w sklepie dla dorosłych?

      Sklep dla dorosłych – co można tam kupić?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

      Jak przetrwać domową kwarantannę? Czy singlom jest łatwiej?

    • Podróże
      Wyjazd na ferie zimowe

      Zmiany klimatu zaplanują za Ciebie ferie

      Lot z Wrocławia do Bari

      Z Wrocławia polecimy już do Bari

      Kierunki lotów z Wrocławia

      Lecimy na ferie z Wrocławia [TOP KIERUNKI]

      Loty z Wrocławia

      Nowości 2020: gdzie polecimy z Wrocławia?

      Wylot do Czarnogóry

      Polski turysta coraz chętniej wybiera Czarnogórę

      Co zamiast kolacji zaręczynowej?

      Zamiast kolacji zaręczynowej noc spędzona w hotelu

      Oszczędzanie na noclegach

      Jak zaoszczędzić na lotach i noclegach w 2020?

      Atrakcje w Chorwacji

      Od wiosny nowe połączenie z Wrocławia do Chorwacji

      Lot do USA z Wrocławia

      Jak polecieć z Wrocławia do USA?

  • Dom i wnętrze
    Funkcjonalna łazienka z charakterem

    Funkcjonalna łazienka z charakterem

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Miejsce, które daje życiu przestrzeń

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Hity aranżacyjne na jesień: japandi i styl holenderski

    Z miłości do natury

    Z miłości do natury

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    La déco éclectique – czyli maksymalizm we wnętrzach

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Kuchnia a pandemia, co się zmieni?

    Wymarzony domek za miastem

    Wymarzony domek za miastem

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Czyste powietrze zaklęte w nowoczesnym designie

    Zalety nowoczesnej komody

    5 zalet nowoczesnej komody

  • Kuchnia
    Migdały w solonym karmelu

    Migdały w solonym karmelu

    Gofry leśny mech

    Gofry leśny mech

    Salsa z ciecierzycą, grillowaną cukinią, pieczarkami i orzechami włoskimi na grzance

    Salsa z ciecierzycą, grillowaną cukinią, pieczarkami i orzechami włoskimi na grzance

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Łódki cykorii z sałatką z tuńczyka z ryżem, korniszonami, kiełkami

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Jakie przekąski przygotować na Sylwestra? Wypróbuj 3 nasze przepisy

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Piernik przekładany powidłami śliwkowymi

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Zupa dyniowa z krewetkami w tempurze

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Seromakowiec na kruchym cieście

    Jabłka pieczone pod kruszonką

    Jabłka pieczone pod kruszonką

  • Kultura
    Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

    Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

    Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

    Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

    Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

    Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

    Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

    Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym  „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    Księżyc i jego magia w życiu codziennym „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    „Jak być szczęśliwszą, zdrowszą i piękniejszą” premiera 20 stycznia

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Wyniki konkursu “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

    Konkurs Mikołajkowy “Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?”

No Result
View All Result
GlamStyle.pl

Wywiad z Joanną Godecką i Aliną Adamowicz autorkami nowego poradnika “Jak uciszyć wewnętrznego krytyka”

Kamila by Kamila
18 listopada 2020
in Kultura
19
Share on FacebookShare on Twitter

„Jak uciszyć wewnętrznego krytyka” to napisany przystępnym językiem, z dystansem i humorem poradnik, który inspiruje do zmiany myślenia. Joanna Godecka, ekspertka medialna i komentatorka wielu zagadnień związanych z psychologią, oraz Alina Adamowicz, autorka najpopularniejszego w Polsce profilu terapeutyczno-edukacyjnego na Instagramie, który obserwuje blisko 100 tysięcy osób, podpowiadają, jak podnieść swoją samoocenę, wzmocnić pewność siebie, radzić sobie z krytyką oraz nauczyć się samoakceptacji.

Stawaj przed lustrem jako swoja przyjaciółka, a nie swój najgorszy krytyk. Wywiad z Joanną Godecką i Aliną Adamowicz

1. Kim jest wewnętrzny krytyk i co stara się nam zakomunikować?

Joanna Godecka: To wewnętrzny głos, który poprzez krytykę chce skłonić nas do tego, abyśmy „miały się na baczności”. Sabotuje wszelkie nasze starania, niszczy poczucie własnej wartości i podkopuje pewność siebie. Bo przecież osoba, która jest „nie dość dobra”, powinna unikać okazji do kompromitacji, rozczarowania itp. Narracja brzmi więc: „nie ciesz się, ponieważ i tak nic z tego nie będzie”, „nie wychylaj się” itp. Sęk w tym, że te komunikaty adresowane są pod zły adres. My jesteśmy dostatecznie dobre, a nawet więcej. Ale tego nie dostrzegamy.

Alina Adamowicz: To głos, który został zainstalowany w naszych głowach przez ważne dla nas osoby, które pomniejszały i krytykowały. Kwestionuje on wszystko, co robimy. Wbrew pozorom nie stara się nam niczego zakomunikować – on tylko zatruwa nasze życie i pozbawia nas energii i sił. Sprawia, że czujemy się niewystarczająco mądre, ładne, szczupłe. W końcu zaczynamy mu wierzyć. 

2. Nieustannie podejmujemy próby przypodobania się innym, starając się zaskarbić sobie ich sympatię. A przez to często tracimy autentyczność.Jakie mogą być konsekwencje udawania kogoś, kim nie jesteśmy?

Joanna Godecka: Bycie autentycznym oznacza, że cenimy i szanujemy siebie. Autentyczność to wewnętrzne przekonanie, że to, co czujemy, myślimy, mówimy i robimy, jest wartościowe. W przeciwnym razie udajemy kogoś, kim nie jesteśmy, wchodzimy w cudze buty. Zbyt często błędnie zakładamy, że takie, jakie jesteśmy, nie zasługujemy na szczęście, podziw i akceptację. Udając kogoś innego, oddalamy się od tego, za czym tęsknimy – od dobrego samopoczucia, swobody, spokoju wewnętrznego, poczucia szczęścia i spełnienia.  

Stawaj przed lustrem jako swoja przyjaciółka, a nie swój najgorszy krytyk. Wywiad z Joanną Godecką i Aliną Adamowicz

3. Piszą Panie, że akceptacja siebie i zrozumienie własnych emocji są kluczowe w osiągnięciu szczęścia. Czym jest samoakceptacja i czy można się jej nauczyć?

Alina Adamowicz: Samoakceptacja jest niezwykle istotna na każdej płaszczyźnie – zarówno zawodowej, jak i prywatnej. Akceptować siebie to traktować siebie nie jak wroga, tylko jak przyjaciółkę. Uśmiechać się do siebie z życzliwością, być dla siebie wyrozumiałą. Dzięki takiemu traktowaniu łatwiej pokonujemy przeciwności. Łatwiej jest nam panować nad krytyczny głosem w głowie, który próbuje przejąć nad nami kontrolę. Trzeba być dla siebie dobrym i mieć do siebie szacunek.

4. Skąd bierze się w nas skłonność do samokrytyki? Czy problem ten dotyczy wyłącznie kobiet, czy mężczyźni również się z nim borykają?

Joanna Godecka: Mężczyźni i kobiety wyrabiają sobie podobne szkodliwe nawyki myślowe. Krytyk wewnętrzny ujawnia się i u mężczyzn, ale oni – jako dzieci – rzadko słyszą od rodziców czy nauczycieli, że zawsze muszą być mili, schludni, grzeczni i mieć same szóstki. Społeczeństwo większej presji poddaje kobiety i one też  mocniej jej ulegają. 

5. Wewnętrzny krytyk towarzyszy każdemu z nas i w swych krzywdzących sądach jest często bezlitosny – nie daje zapomnieć o popełnionych błędach. Jak go skutecznie uciszyć? Od czego warto zacząć, by uniknąć porażki?

Alina Adamowicz: O tym jest właśnie nasza książka. Uciszenie krytyka jest prostsze, niż się wydaje, ale jak wszystko wymaga zaangażowania. Włożenia w to wysiłku. Nie ma tutaj drogi na skróty – trzeba regularnie robić ćwiczenia, powtarzać je, zrozumieć, co nam szkodzi. Nasza książka zawiera kilkanaście prostych i niezwykle skutecznych technik opartych na nowoczesnych terapiach i naszej wieloletniej praktyce. Proponowane przez nas ćwiczenia są łatwe i przyjemne, można je z powodzeniem wykonywać podczas kąpieli, mycia zębów czy dojazdu do szkoły lub pracy.

Zmiany rozpoczynają się od momentu, gdy uświadomimy sobie, co mówimy do siebie i jakie mamy wewnętrzne przekonania. Dzięki temu możemy zauważyć, czy sobie dokupujemy, czy się wspieramy. Zazwyczaj okazuje się, że jesteśmy dla siebie najsurowszym krytykiem wśród wszystkich, jakich poznałyśmy w życiu. 

Stawaj przed lustrem jako swoja przyjaciółka, a nie swój najgorszy krytyk. Wywiad z Joanną Godecką i Aliną Adamowicz

6. Na koniec temat bardzo aktualny w dzisiejszych czasach. Czyli hejt i mowa nienawiści. Obserwujemy je na co dzień – w mediach, na arenie politycznej, w internecie. Nie trzeba być osobą publiczną, aby stać się ich celem. Jak się przed nimi bronić?

Joanna Godecka: Zacznijmy od tego, że z hejterami nie należy wdawać się w dyskusje. Ich celem nie jest polemika, wymiana poglądów, przerzucanie się rzeczowymi argumentami. Ich celem jest wyłącznie obrażanie, ranienie innych ludzi. Twój ból, twoje cierpienie stanowią dla nich pożywkę. Z nich czerpią swoją siłę. Hejterzy są jak wampiry wysysające krew. Najlepiej kogoś takiego zignorować. Zrozumienie sposobu postępowania hejtera pozwala nam się zdystansować wobec jego słów i tym samym uniknąć nieprzyjemnych sytuacji.

 

Previous Post

Pandemia groźna dla… kręgosłupa

Next Post

Ponadczasowy styl księżnej Diany

Kamila

Kamila

Related Posts

Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!
Kultura

Wielki powrót widzów do kin – „Palm Springs” z wyprzedanymi seansami i fantastycznym wynikiem z przedpremier!

Spektakularny powrót widzów do kin! W trakcie pierwszego weekendu po ich ponownym otwarciu, komedia „Palm Springs" zgromadziła na samych przedpremierach...

by Kamila
Jak Księżyc wpływa na nasze życie?
Kultura

Jak Księżyc wpływa na nasze życie?

Czy są takie dni, kiedy jesteście podenerwowani bez wyraźnego powodu? Albo czujecie, że macie wszystkiego dosyć i potrzebujecie tylko ciszy...

by Kamila
Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno
Kultura

Na miłość i szczęście nigdy nie jest za późno

Zachwycająca, romantyczna i wywołująca mnóstwo emocji opowieść o tym, że życie jest pełne niespodzianek. Kristen Ashley, autorka bestsellerowych serii „Rock...

by Kamila
Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”
Kultura

Jak daleko może się posunąć człowiek ogarnięty żądzą zemsty? Thriller „Dlaczego właśnie ja”

Świetnie przemyślana, skomplikowana intryga, szokujące odkrycia oraz akcja ani na moment niezwalniająca tempa. A do tego zaskakujące, niemożliwe do przewidzenia...

by Kamila
Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”
Kultura

Thriller psychologiczny o sąsiadach z piekła rodem „Tuż za ścianą”

Zawiła, niepokojąca i pełna napięcia historia. Świetnie wyważone tempo narracji oraz złożona fabuła obfitująca w tajemnice, kłamstwa i intrygi. Louise...

by Kamila
Księżyc i jego magia w życiu codziennym  „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”
Kultura

Księżyc i jego magia w życiu codziennym „Żyj zgodnie z fazami Księżyca”

Czy są takie dni, kiedy jesteście podenerwowani bez wyraźnego powodu? Albo czujecie, że macie wszystkiego dosyć i potrzebujecie tylko ciszy...

by Kamila
Load More
Next Post
Ponadczasowy styl księżnej Diany

Ponadczasowy styl księżnej Diany

Comments 19

  1. Pingback: Konkurs Mikołajkowy "Jaki jest Twój wymarzony mikołajkowy prezent i dlaczego?" - GlamStyle.pl
  2. cheap silicone wristbands says:
    3 miesiące ago

    I enjoy you because of your own efforts on this
    web page. Kate enjoys participating in research and it’s easy to see why.
    A number of us notice all relating to the dynamic way you give good
    secrets via the web blog and therefore encourage response from people on the issue so my girl is studying a great deal.
    Take pleasure in the rest of the year. You’re performing a fantastic job.[X-N-E-W-L-I-N-S-P-I-N-X]I’m really impressed along with your writing skills as smartly as with the format
    in your blog. Is this a paid topic or did you customize it your self?
    Anyway keep up the excellent quality writing, it’s rare to peer a great weblog like this one
    today.

    Odpowiedz
  3. saffron says:
    1 miesiąc ago

    Inspiring story there. What occurred after? Good luck!

    Odpowiedz
  4. basketball silicone wristbands says:
    1 miesiąc ago

    I am now not positive where you’re getting your info, but good topic.
    I must spend some time studying more or understanding more.
    Thanks for great information I was looking for this info for
    my mission.

    Odpowiedz
  5. cheap silicone wristbands says:
    4 tygodnie ago

    I pay a quick visit every day some web pages and sites to read articles,
    however this blog presents feature based posts.

    Odpowiedz
  6. best CBD oil for anxiety says:
    3 tygodnie ago

    I was wondering if you ever thought of changing the layout of your website?
    Its very well written; I love what youve got to say. But maybe you could a little more in the way
    of content so people could connect with it better. Youve got an awful lot
    of text for only having one or two pictures. Maybe you could space it out better?

    my web blog: best CBD oil for anxiety

    Odpowiedz
  7. CBD oil for pain says:
    3 tygodnie ago

    I have been surfing online greater than 3 hours today, but I never found any fascinating article like
    yours. It’s pretty price sufficient for me. In my view,
    if all website owners and bloggers made good content material as you probably
    did, the web will be much more useful than ever before.

    Odpowiedz
  8. CBD gummies for sleep says:
    3 tygodnie ago

    I blog frequently and I really thank you for your
    information. This article has really peaked my interest.
    I will bookmark your site and keep checking for new details about once
    per week. I subscribed to your RSS feed as well.

    Odpowiedz
  9. buy cbd gummies says:
    1 tydzień ago

    Very good site you have here but I was wanting to know if you knew
    of any message boards that cover the same topics talked about here?
    I’d really love to be a part of community where I can get opinions from other
    experienced people that share the same interest.
    If you have any suggestions, please let me know.
    Thanks!

    Odpowiedz
  10. best CBD gummies says:
    1 tydzień ago

    I must thank you for the efforts you’ve put in writing this site.

    I really hope to see the same high-grade blog posts from
    you later on as well. In fact, your creative writing abilities
    has inspired me to get my very own website now 😉

    Odpowiedz
  11. CBD products says:
    1 tydzień ago

    It’s very straightforward to find out any matter on net as
    compared to books, as I found this piece of writing at this website.

    Odpowiedz
  12. cbd sleep gummies says:
    1 tydzień ago

    Hello! I just wanted to ask if you ever have any issues with
    hackers? My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing months of hard work
    due to no backup. Do you have any solutions to protect against hackers?

    Odpowiedz
  13. best cbd oil for dogs says:
    1 tydzień ago

    I’m impressed, I have to admit. Rarely do I come across a blog that’s equally educative and interesting, and without
    a doubt, you have hit the nail on the head.

    The problem is something that not enough people are speaking intelligently about.
    I am very happy that I found this in my search for something concerning this.

    Odpowiedz
  14. CBD for dogs says:
    1 tydzień ago

    If you are going for finest contents like myself, just pay a quick
    visit this web page every day for the reason that it gives
    quality contents, thanks

    Also visit my web page … CBD for dogs

    Odpowiedz
  15. best cbd for dogs with anxiety says:
    1 tydzień ago

    I’ve been browsing online more than 3 hours today, yet I never found any interesting article like yours.

    It is pretty worth enough for me. In my opinion, if
    all webmasters and bloggers made good content as you did, the web will be a lot more useful than ever before.

    Odpowiedz
  16. sfweekly.com says:
    1 tydzień ago

    Your method of telling everything in this paragraph is actually fastidious, every one be
    capable of easily be aware of it, Thanks a lot.

    Odpowiedz
  17. https://www.sfweekly.com/uncategorized/best-cbd-oil-for-dogs-in-2019-cbd-oil-for-pets-reviews/ says:
    3 dni ago

    Fabulous, what a web site it is! This weblog presents valuable facts to us, keep it up.

    Odpowiedz
  18. motorizedtreadmillsz.wordpress.com says:
    3 dni ago

    My partner and I absolutely love your blog
    and find the majority of your post’s to be exactly what I’m looking for.
    can you offer guest writers to write content for yourself? I wouldn’t mind producing
    a post or elaborating on most of the subjects you write with regards to here.
    Again, awesome web log!

    Odpowiedz
  19. Lenore says:
    3 dni ago

    Hello! Would you mind if I share your blog with my twitter group?

    There’s a lot of people that I think would really enjoy your content.
    Please let me know. Many thanks

    Odpowiedz

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

SZUKAJ W SERWISIE

No Result
View All Result

Instagram

  • It’s Friday. Let’s celebrate! 

—————————
#pornfoods #foodlover #pasta #italiannight #mood #friends #celebratelife #celebratelove #celebratefriday #instaphoto #polishgirl #friday
  • New post❗️

Już za chwileczkę, już za momencik…i będzie wiosna. Która z nas na nią nie czeka? Na słońce, na wyższe temperatury i zrzucenie w końcu ciepłych okryć. Wraz z nadejściem ciepła chętniej zakładamy spódnice i tak też będzie i w tym sezonie.

Link w bio

—————————
#fashion #trendy #stylizacje #grunge #polishgirl #moda #ootd #modnapolka #girl #style #model #outfit
  • New post❗️

 Loriini to polska marka odzieżowa stworzona przez Annę Wendzikowską – aktorkę, dziennikarkę i prezenterkę telewizyjną, dobrze wszystkim znaną z porannego magazynu Dzień Dobry TVN.
Link w bio
Fot. @Loriini

—————————
#fashion #polishbrand #style #trendy #woman #polishgirl #moda #photography #ooft #instagirl #madeinpoland @anna_wendzikowska
  • Dziękujemy @beglossypl
  • Sweet break ☕️🍰

—————————
#czasnaprzerwę #homeoffice #coffeelover #cake #sweetbreak #office #polishgirl #working #glamstyle fot. pexels
  • New post❗️

Miłośniczka stylu vintage i boho, sztucznych futer i nade wszystko czerni. Zawsze nonszalancka, ubrana jakby od niechcenia, bez wysiłku. Kate Moss od lat inspiruje i budzi zachwyt.

Link w bio

—————————
#fashion #style #inspiration #katemoss #stylizacje #moda #polishgirl #trendy #woman #ooftd
  • Akcja - regeneracja 🧖‍♀️
Dziękujemy @floslekpl 

#pielęgnacja #cosmetics #uroda #polishgirl #usta #vegan #vegancosmetics #polishbrand
  • New post❗️

W dzisiejszych czasach większość kobiet stawia na wygodę, pracujemy zdalnie i więcej czasu spędzamy w domu. Każda z nas jednak przez chwile chce się poczuć kobieco i elegancko, dlatego chcemy Wam przedstawić ulubione stylizacje naszych redaktorek, które nie tylko są wygodne, ale też klasyczne i modne. 
Link w bio

#fashion #style #moda #kobieta #polishgirl #photo #picoftheday #instadaily #moda #stylizacje @zara  @chylak.bags
  • New post❗️

Marka y o u.store w połowie zeszłego roku postawiła wszystko na jedną kartę i postanowiła poszerzać asortyment By y o u., czyli ubrań zaprojektowanych przez właścicielki marki. Dziewczyny osobiście dbają o cały proces od A do Z, począwszy od projektowania, wybierania materiałów i dodatków, po niezliczone ilości przymiarek oraz wprowadzania poprawek, tak żeby efekt finalny, był tym założonym. Ich ubrania są w 100% tworzone w Polsce, z polskich materiałów i polskie szwaczki. @youstore.pl Link w bio. 

#fashion #skirt #polish #style #girl #polishbrand #spodnica #madeinpoland

POLECANE ARTYKUŁY

Beżowy total look

Beżowy total look

Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

Grunge i kobiecość czyli stylizacje z bluzą i spódnicą

Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

Loriini – marka Anny Wendzikowskiej podbija serca gwiazd i nie tylko!

Zimowa kuracja kwasami

Zimowa kuracja kwasami

KATEGORIE

  • Uroda
    • Perfumy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Miłość i Seks
    • Podróże
  • Dom i wnętrze
  • Kuchnia
  • Kultura
GlamStyle.pl

© 2020 GlamStyle.pl

Menu

  • KONTAKT I WSPÓŁPRACA

Social Media

No Result
View All Result
  • Uroda
    • Perfumy
  • Moda
  • Zdrowie
  • Lifestyle
    • Miłość i Seks
    • Podróże
  • Dom i wnętrze
  • Kuchnia
  • Kultura