Zadbane dłonie i paznokcie to wizytówka każdej kobiety. Trzeba jednak wiedzieć, jak dbać o płytki rąk i stóp, aby zawsze wyglądały elegancko i zdrowo. Liczą się także skórki wokół i odpowiednia dieta. Jakie produkty stosować, aby zatroszczyć się o wygląd paznokci w domu?
Piękne paznokcie a dieta
To, co jesz, ma wpływ na to, jak prezentuje się Twoje ciało. Odnosi się to zarówno do skóry czy włosów, jak i paznokci. Trzeba dbać o zbilansowaną dietę i dostarczanie organizmowi wszelkich niezbędnych składników. W trosce o zdrową i mocną płytkę szczególnie ważne są poniższe komponenty:
- Białko – wspomaga regenerację i wzrost paznokci, ponieważ składają się one w dużej mierze z keratyny, która również jest białkiem. Znajdziesz je m.in. w chudym mięsie, rybach, jogurtach czy orzechach.
- Żelazo – braki w żelazie sprawiają, że masz do czynienia z łamliwymi paznokciami. Wykonuj regularne badania, aby kontrolować poziom poszczególnych składników w swoim ciele. Żelazo znajdziesz m.in. w szpinaku i fasoli.
- Biotyna – to witamina z grupy B, która w dużym stopniu oddziałuje na strukturę płytki. Zawiera ją mąka pełnoziarnista czy pomidory.
- Cynk – zapobiega rozwarstwianiu się paznokci i wspiera ich wzrost. Aby dostarczać go do organizmu, jedz kaszę gryczaną, nasiona słonecznika i jaja.
- Witamina C – pobudza produkcję kolagenu i regenerację płytek. Znajduje się m.in. w cytrusach, kiwi czy brokułach.
Domowe sposoby na zdrowe paznokcie
Jeśli chcesz kompleksowo dbać o paznokcie, to musisz je odpowiednio myć. Higiena to podstawa zdrowo wyglądającej płytki, ponieważ pomaga pozbyć się wszelkich bakterii, które mogłyby negatywnie wpływać na wygląd manicure. Trzeba regularnie myć ręce za pomocą wody i mydła. Przed piłowaniem czy obcinaniem powinnaś zadbać o czystość narzędzi takich jak cążki i pilnik.
Nie obgryzaj paznokci, ponieważ wpływa to nie tylko na ich nieestetyczny wygląd, ale może również prowadzić do infekcji. Duży wpływ na wygląd dłoni mają także skórki wokół paznokci, które w wyniku drapania stają się czerwone i przekrwione. Podczas sprzątania czy prac w ogrodzie koniecznie noś rękawiczki, aby chronić płytkę przed substancjami mogącymi pogorszyć jej stan (np. silnymi detergentami).
Pielęgnacja paznokci – jak o nią zadbać?
W Twojej kosmetyczce powinien znaleźć się nawilżający krem do rąk i paznokci o jak najbardziej naturalnym składzie. Roślinne olejki wspomogą codzienną pielęgnację i proces odbudowy płytki. Podczas samodzielnej regulacji długości pamiętaj o tym, aby nie obcinać pazurków zbyt krótko. Musi pozostać na nich nieco wolnego brzegu.
Do piłowania wybieraj miękkie pilniki, które nie naruszają zbyt mocno struktury paznokcia i nie prowadzą do jego rozwarstwiania. Co jakiś czas używaj odżywki z naturalnymi składnikami. Sprawi ona, że płytka będzie mocniejsza, twardsza i lepiej będzie się prezentować. Taki produkt nada jej blask, a czasami nawet delikatnie zabarwi. Wszystko zależy od tego, jaką recepturę wybierzesz.
Ładne paznokcie a lakier
Zadbane dłonie i piękne paznokcie kojarzą się często z manicure. Możesz wykonywać zarówno stylizację hybrydową, jak i malować płytkę zwykłym lakierem. Wystarczy wybierać produkty o jak najmniej chemicznych składach, które przy okazji dostarczania pigmentu pielęgnują strukturę pazurków. Unikaj m.in. formaldehydu czy parabenów.
Jeśli zależy Ci na klasycznym wyglądzie, to stawiaj na ponadczasowe odcienie takie jak czerwień czy beż. Ładnie prezentują się również lakiery bezbarwne. Świetnym rozwiązaniem jest french, czyli połączenie jasnoróżowej płytki z białą końcówką. Po wykonaniu stylizacji nie zapominaj o nawilżeniu skórek np. oliwą z oliwek lub specjalną kompozycją olejków.
